کتاب صوتی با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور نشر یاسین قاسمی‌بجد

بخشی از کتاب

آیا در تمام روز خوب هستید اما به خانه می‌آیید و شکلات، پاستا، چیپس یا هر چیز دیگری می‌خورید؟ آیا از خواب بیدار می‌شوید و اعلام می‌کنید: امروز یک روز جدید است که خوب خواهید بود و نه میان‌وعده می‌خورید و نه شب دیر غذا می‌خورید اما همان روز تولد کسی در محل کارتان است و شما نه یک تکه بلکه دو تکه کیک خورده‌اید و سپس ساعت ده شب است و خودتان را در آشپزخانه پیدا کرده‌اید؟ این فصل برای شماست. ترک کردنِ هوس، یکی از تخصص‌های من است. من ارتباط مراجعانم با غذا را آغاز می‌کنم تا غذا به چیزی که می‌خواهد تبدیل شود: سوخت و بتوان از آن بدون احساس، لذت برد در حالی که وزن‌های اضافه هم بدون زحمت آب می‌شوند.