کتاب صوتی روان‌شناسی شادی در جوانان اثر سارا مک نامرا

در این کتاب به شما توصیه می‌شود صحبت کردن با نوجوانان را به نوعی آغاز کنید که آن‌ها را تشویق کند مسائل خود را با اعتماد و اطمینان کامل بیان کنند و مهارت‌های ضروری مقابله با اضطراب را در جامعه معاصر بیاموزند. در فصل نخست درباره نگرانی اضطراب و عوامل مختلف دربردارنده آن صحبت می‌شود. در فصل دوم و سوم، اطلاعاتی درباره شیوه‌های ذهنی و جسمی مقابله با اضطراب بیان می‌شود. در فصل بعدی به مهارت‌های مطالعه و تنظیم وقت پرداخته می‌شود. در فصل پنجم به مهارت‌های ارتباطات و چگونگی آن اشاره می‌گردد و در دو فصل پایانی درباره راه‌هایی که نوجوانان می‌توانند چگونگی رفتار با خود را بیاموزند و با احترام و دلسوزی با خود رفتار کنند، بحث شده و رئوس مطالب و نکات عمده کتاب و معانی ضمنی آن بازگو می‌شود.