کتاب تاثیر ۸ هفته تمرین تناوبی هوازی و مصرف مکمل قهوه سبز نشر هورین

-بخشی از متن کتاب-

اضافه وزن و چاقی از عواملی است که بیش‌ترین اثر منفی را بر سلامت عمومی فرد دارد. چاقی به طور مؤثری فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری فشارخون، دیابت، بیماری‌های سرخرگ کرونری، نارسایی‌های گوارشی و سوخت و سازی قرار می‌دهد به احتمال زیاد خطرات چاقی، بستگی به چگونگی توزیع چربی در بدن دارند، چاقی بالاتنه که نشان‌دهنده‌ی سطوح بالایی از چربی امعا و احشا است، خطر بیشتری را به دنبال دارد. شاخص توده بدن بالا با تغییرات آسیب‌زای زیادی همبسته است که به طور بالقوه بر کارکردهای شناختی تأثیر منفی می‌گذارند مثل تغییرات عروقی شامل افزایش ضخامت و سخت شدن رگ‌های مغزی، اختلال در تنظیم انسولین (افزایش مقاومت انسولین) التهابات بدنی و کاهش قابلیت قلبی عروقی. احتمال دارد توده بدنی بزرگتر برای عملکرد بهینه احتیاج به جریان خون بیشتر داشته باشد و مغز از مقدار خونی که در شرایط عادی دریافت می‌کند محروم شود. این فقدان جریان خون مغزی، می‌تواند عاملی برای عملکرد شناختی ضعیف در افراد چاق باشد.