کتاب در جستجوی آرامش اثر شاماش آلیدینا نشر آذرفر

تمدد اعصاب نه تنها مانع از بروز بیماری‌ها می‌شود بلکه سلامت و تندرستی شما را نیز افزایش می‌دهد. اگر به جای اینکه شدیداً مضطرب و نگران باشید تنها مقدار اندکی فشار یا نگرانی را تحمل کنید، بخش‌های هوشمند و خلاق ذهن شما بهتر و موثرتر عمل می‌کنند. در این حالت، شما می‌توانید احساسات خود را به خوبی پردازش کنید؛ در نتیجه از روابط بهتری بر خوردار می‌شوید، همچنین کمتر تابع نوسان احساسات خواهید شد و چیزها را با خوش‌بینی و آرامش بیشتری خواهید دید، موقعیت‌ها را از چشم‌انداز بزرگتری درک خواهید کرد، تصمیمات بهتری خواهید گرفت و اشتباهات کمتری مرتکب خواهید شد. در نهایت اینکه، یک زندگی متوازن و متعادل ترکیبی از تکنیک‌های منظم و موثر آرام‌سازی به همراه بینشی خردمندانه نسبت به زندگی روزمره است. این خرد، هم اکنون نیز درون شما وجود دارد بنابراین وقتی که یاد بگیرید تا به بینش و فراست درونی‌تان اعتماد کنید این امکان را می‌یابید تا به طور منظم و همیشگی به این خرد دسترسی داشته باشید... -از متن کتاب-