کتاب ذهنآگاهی شاماش آلیدینا نشر انتشارات آوند دانش
در دنیایی پرشتاب و پُراسترس امروز، ذهنآگاهی مهارتی ضروری برای بازگشت به لحظۀ حال و بازیابی آرامش درونی است. کتاب ذهن آگاهی از مجموعه خودمراقبتی دامیز با زبانی ساده، تمرین‌هایی کاربردی و رویکردی علمی، به شما کمک می‌کند از آشفتگی ذهنی فاصله بگیرید، تمرکز و تعادل روانی‌تان را افزایش دهید و کیفیت روابط و زندگی روزمره‌تان را بهبود ببخشید. اگر به‌دنبال راهی عملی برای کاهش اضطراب و افزایش شادی هستید، این کتاب یک راهنمای همراه و مطمئن برای آغاز این مسیر است.
شاماش آلیدینا از سال ۱۹۹۸ به آموزش ذهنآگاهی مشغول است و یکی از نخستین مدرسان رسمی این حوزه در بریتانیاست. او در دانشگاه بنگور ولز آموزش دیده و دارای مدرک کارشناسی ارشد در مهندسی شیمی و آموزش سازمانی است. شاماش بنیان‌گذار پلتفرم آموزشی ShamashAlidina.com است و در آن به برگزاری دوره‌های آنلاین، کارگاه‌های ذهنآگاهی، کوچینگ فردی و تربیت مربیان می‌پردازد. او تاکنون در کشورهایی چون آمریکا، استرالیا، نیوزیلند و خاورمیانه تدریس کرده است.
شناسنامه
| فرمت محتوا | pdf |
| حجم | 5.۱۲ کیلوبایت |
| تعداد صفحات | 134 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | شاماش آلیدینا |
| مترجم | زهرا سعیدی |
| ناشر | انتشارات آوند دانش |
| زبان | فارسی |
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۴/۰۶/۱۲ |
| قیمت ارزی | 7 دلار |
| قیمت چاپی | 160,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
