کتاب اکنون معجزه کن! اثر گابریل برنستاین نشر راوشید

بیایید با واقعیت روبرو شویم، اغلب ما آدم‌های پرمشغله اصلاً وقت خالی برای انجام تمرین‌های مراقبه یا حتی روزی نیم ساعت تمدد اعصاب نداریم. لحظه به لحظه مشغله بیشتری پیدا می‌کنیم و بی‌امان در فعالیت‌های تنش‌زا غرق می‌شویم. ما باید برای آیین‌های معنوی و آرامش‌بخش خود وقت مشخصی اختصاص دهیم. گابریل برنستاین به همین خاطر ۱۰۸ ترفند ساده را دستچین کرده تا به نبرد با رایج‌ترین مشکل‌های ذهنی بشر برویم. منظور همین دغدغه‌های روزمره‌ای است که به اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی، سرخوردگی، حسادت، تنفر و غیره می‌شود. ساختار کتاب «اکنون معجزه کن!» همراه با عکس‌ها و تصاویر جذاب طوری طراحی شده تا شما بتوانید با اجرای فنون پیشنهادی مراقبه به آرامش ذهن برسید و در حقیقت معجزه‌گری در زمان حال باشید. این دورۀ تمرینی از برخی آیین‌های معنوی شرقی الهام گرفته و ابزارهایی در اختیارتان قرار می‌دهد تا لحظه به لحظه از موانع ذهنی در طول روز گذر کنید و با آسودگی بیشتری به زندگی شاداب ادامه دهید. اصول و مبانی قدرتمند در این کتاب می‌توانند کیفیت زندگی را دگرگون کنند. تمام سنت‌های مراقبه به شکل امروزی و امکان‌پذیر و کاربردی درآورده شده‌اند تا با سبک زندگی هر فردی سازگاری پیدا کند. در سرتاسر این کتاب، نویسنده هم درسهایی از دورۀ مراقبه کندالینی برداشت کرده و هم تجربه‌هایی که با پژوهش شخصی در زندگی خودش آزموده و نتیجه گرفته است. همین درسها می‌توانند به شما نیز در برقراری پیوند با نیروهای نهفته درونی کمک کنند.