کتاب راهنمای شادترین کودک برای خواب خوش نشر راوشید

دکتر هاروی کارپ یکی از متخصصان پرآوازه در حوزۀ طب اطفال است که اکنون در کتاب پیشرو برروی دانش، تجربه و بینش بی‌همتای خود برای حل نگرانی شمارۀ یک والدین یعنی خواب تمرکز می‌کند: وی اعتقاد دارد که ۶۰ تا ۸۰ درصد والدین اعتراف می‌کنند که با بچه‌هایشان مشکل خوابیدن دارند. این قضیه باعث می‌شود زندگی و کار برای والدینی که شبی کمتر از شش ساعت می‌خوابند تباه شود. در «راهنمای شادترین کودک برای خواب خوش»، دکتر کارپ توصیه‌ها و پیشنهادهای بی‌نهایت ارزشمندی ارائه می‌دهد تا نوزاد، کودک و بچۀ نوپای خانواده (به ترتیب گروه سنی) به مقدار استراحتی که لازم دارند در طول شبانه‌روز برسند. در عین حال، برخی افسانه‌ها و باورهای اشتباه درباره کودکان و خواب نیز در اینجا توضیح داده می‌شوند. مطالب این کتاب می‌تواند حتی به لجوج‌ترین بچه هم کمک کند تا به خوابی رویایی، سالم و آسوده فرو برود، تا بلکه مامان و بابا هم مجالی برای خواب شبانۀ خودشان پیدا کنند! در نهایت اینکه به کودکان باید دستورالعمل داد. در اینجا اقدام‌های ساده‌ای پیشنهاد می‌شوند تا کیفیت خواب کوچولوها به‌سرعت بهبود پیدا کند. مهمترین پرسش‌هایی که دکتر کارپ برای رهایی از خستگی و بی‌حوصلگی ناشی از خواب خراب ارائه می‌دهد، عبارتند از: چرا والدین همیشه باید هنگام هدایت کودک به رختخواب ابتدا بیدارش کنند؟ چگونه نوع تازه‌ای از نویز سفید می‌تواند کیفیت خواب کودک نوپا را تا ۱ الی ۲ ساعت تقویت کند؟ چه راه‌های «بدون گریه و زاری» مقاومت و لجاجت کودک هنگام خواب را تنها ظرف چند روز برطرف می‌کند؟ به اضافۀ چندین توصیۀ آزمون‌شده و بی‌خطا که به هزاران خانواده کمک کرده تا جیغ‌های شبانگاهی کودکان را به خوابی شیرین و طولانی تبدیل کنند. والدین در این کتاب می‌آموزند: چطور نوزادان را برای داشتن خوابی راحت تربیت و آماده کنند، چه نوع نویز سفیدی مناسب و یا نامناسب است و اصلاً چرا پخش نویز سفید اهمیت دارد، چطور باید از مزایا و همینطور خطرهای قنداق کردن کودک آگاهی پیدا کنیم، چرا باید وسایل نورانی مانند تلویزیون، رایانه و تلفن همراه را در آخر شب و هنگام خواب کم‌نور یا خاموش کنیم تا از خیرگی چشمها به تابش جلوگیری شود و خواب والدین و فرزندان مختل نشود.