کتاب نواحی آبی نشر راوشید

کتاب نواحی آبی به درس هایی درباره طولانی‌تر زیستن، سبک زندگی، رازهای طول عمر و سلامتی از زبان مردمانی می پردازد که بیشتری طول عمر را برروی کره زمین دارند. در این کتاب پرفروش نیو‌یورک‌تایمز، دن باتنر متخصص طول عمر به توصیف یافته‌های پژوهشی خود برروی جوامعی با طول عمر استثنایی بالا می‌پردازد. این مردمان در جاهایی از کرۀ زمین موسوم به نواحی آبی زیست می‌کنند و از سبک زندگی و سلامتی فوق العاده ای برخوردار هستند. در کتاب حاضر با عنوان کامل نواحی آبی: درس‌هایی برای طولانی‌تر زیستن از زبان مردمانی که طولانی زیستند، با سبک‌ زندگی، رژیم‌های غذایی، باورها و شیوه‌های زدودن اضطراب آشنا خواهید شد. این کتاب به سال‌های بیشتر عمر انسان همراه با سلامتی کمک می‌کند. سبک زندگی سالم و طولانی به هیچ وجه تصادفی نیست. درست است که با ژن‌های مساعد آغاز می‌شود، اما به عادت‌های خوب بستگی دارد. اگر سبک زندگی درست اتخاذ کنید، کارشناسان اعتقاد دارند که احتمال افزایش طول عمر به یک دهه دیگر قوی‌تر خواهد شد. پس معجون ماندگاری و سلامتی چیست؟