کتاب صوتی قدرت تفکر منفی نشر اندیشه آگاه

کتاب قدرت تفکر منفی با عنوان کامل قدرت تفکر منفی توسط دکتر جولی کی. نورم پروفسور روانشناسی در کالج ولزلی آمریکا نوشته شده و در بهار ۱۴۰۱ توسط انتشارات اندیشه آگاه ترجمه و منتشر شده است. دکتر جولی کی. نورم در این کتاب به بررسی ابعاد مثبت تفکر منفی می‌پردازد و برخی از جنبه‌های مثبت آن را بیان می‌کند. دکتر جولی کی. نورم پروفسور روانشناسی در کالج ولزلی در ماساچوست آمریکا است. دکتر نورم در سال ۱۹۹۲ به کالج ولزلی پیوست و قبل از آمدن به کالج ولزلی، استاد دانشگاه نورث ایسترن بود. او در زمینه‌‎هایی مانند روانشناسی شخصیت، خوش بینی و بدبینی پژوهش و تدریس می‌کند. او در این کتاب اظهار می‌دارد که بدبینیِ دفاعی، راهبردی است که می‌تواند در مهار اضطراب به افراد مضطرب کمک کند، طوری‌که به‌جای این‌که اضطراب علیه آن‌ها باشد، به نفعشان عمل کند. افرادی که بدبینی دفاعی دارند، همیشه انتظار بدترین شرایط را دارند و زمان و انرژی زیادی را صرف تمرین ذهنیِ با جزئیات واضح و دلهره‌آور می‌کنند که دقیقاً چگونه ممکن است همه‌چیز آن‌طور که باید پیش نرود. برای مثال، قبل از یک سخنرانی، نگران این هستند که فایل پاورپوینت و میکروفون خراب شود و بدتر از همه، به حضار خیره شوند و هیچ‌چیزی برای گفتن نداشته باشند؛ یا قبل از یک مهمانی تصور می‌کنند که همسایه‌های جدید با قدیمی‌ها درگیر می‌شوند و یا همه مهمان‌ها دچار مسمومیت غذایی می‌شوند. پرداختن به قدرت تفکر منفی باعث می‌شود تا به سمت بررسی برخی مفروضاتی که راجع به مثبت‌اندیشی داریم برویم و حتی از نکات منفی خوش‌بینی که ممکن است آن‌ها را دست کم بگیریم یا متوجه‌شان نشویم، آگاه گردیم. - بخشی از کتاب قدرت تفکر منفی یکی از خاطره‌انگیزترین تجربیاتی که در حین مطالعه درباره بدبینی دفاعی داشتم، چند سال پیش و زمانی رخ داد که پژوهش‌ها به‌تازگی آغاز شده بود و من فردی نسبتاً تازه‌وارد در این رشته بودم. داشتم برای همکاران ارشدم سخنرانی می‌کردم، البته آن زمان همه همکاران از من باتجربه‌تر بودند. من با توصیف نتایج چند آزمایش که نشان می‌داد بدبینی دفاعی به کسانی که آن را به کار می‌گیرند کمک میکند تا عملکرد خوبی داشته باشند، صحبتم را شروع کردم. سپس آنچه را که از نظر من مزایای بدبینی دفاعی بود، بیش‌تر توضیح دادم: «این طرز نگرش به ما کمک می‌کند تا به‌جای انکار احساسات منفی، با آن‌ها مقابله کنیم و اضطراب را به یک احساس تسهیل کننده و نه تضعیف کننده تبدیل نماییم.» سپس به ذکر داستان زندگی افرادی پرداختم که موفقیت‌هایشان مهر تأییدی بر نکات ذکر‌شده من است. درنهایت به‌صورت کاملاً جسورانه‌ای این نگرش شایع که تفکر مثبت همیشه و برای همه بهترین گزینه است را مورد نقد قرار دادم.