کتاب صوتی بهانه های متداول برای تنبلی نشر انتشارات کتاب‌سرای نیک

شاید فکر کنید دلیل دست نیافتن به اهدافتان تنبلی، بی ارادگی یا نداشتن انگیزه است. ولی تحقیقات جذابی در زمینه‌ی عصب روان ایمنی شناسی (Psychoneuroimmunology) نشان دهنده‌ی احتمالی قوی‌تر است. این تحقیقات می‌توانند تغییراتی بنیادین در زندگی شما ایجاد کند. بهانه‌های متداولی که برای پشت گوش انداختن کارهای ضروری‌مان انجام می‎دهیم از قبیل خیلی خسته‌ام...، وقت ندارم...، انرژی ندارم... در واقع مظاهر شبکه‌ی پیچیده و درهم تنیده‌ای از عوامل روانشناختی، شیمیایی و عصب شناختی هستند زمانی که این عوامل فعال می‌شوند شما را از پا درمی‌آورند یا در مواقعی مانع برداشتن قدم‌هایی در جهت ایجاد تغییر در زندگی تان می‌شود. به بیان دیگر حتی با وجود انگیزه‌ی قوی هم فعال شدن این شرایط درونی می‌تواند مانع از پیشرفت شما شود. ولی با وجود پیچیدگی این موانع بیوشیمایی، راه حل‌های ساده‌ای برای ممانعت از فعالیتشان وجود دارد. دکتر نیک هال در کتاب بهانه‌های متداول برای تنبلی به این راه حل‌ها پرداخته است . او در این کتاب ۱۰ تا از متداول ترین بهانه‌های انفعال را بررسی و راهکارهای خاصی برای هر یک از آن‌ها ارائه کرده است. نکات مهم هر فصل در انتهای آن خلاصه شده‌است . با مطالعه‌ی این کتاب بیشتر خود را می‌شناسید و به ریشه‌ی ترس‌ها و احساسات و نیازهایتان پی می‌برید و با شناختشان بر آن‌ها غلبه کرده و موانع پیشرفت را بر طرف می‌کنید. نکته‌ی جالب توجه دیگری که در کتاب به آن اشاره شده لزوم همخوانی ارزش‌ها و اهداف شخصی است که در صورت ناسازگاری بین آن‌ها دست یافتن به اهداف امکان پذیر نخواهد بود.