معرفی، خرید و دانلود کتاب آموزش تنیس روی میز

تنیس روی میز یک ورزش جذاب است که به سرعت در حال رشد و گسترش می باشد. در این راستا، توجه سازمان های ورزشی مرتبط به این رشته به توسعه علمی آن معطوف است. بدین منظور، این کتاب برای آموزش آن تدوین شده است و در آن مطالبی پیرامون تاریخچه شامل تاریخچه تنیس روی میز در جهان و سیر تحولات آن و تاریخچه آن در ایران؛ وسایل و تجهیزات بازی شامل راکت، میز و ابعاد آن، مجموعۀ تور، توپ تنیس روی میز و البسه ورزشکار؛ طریقه گرفتن راکت(راکت گیری)؛ طریقه پشت میز ایستادن یا حالت آماده؛ تمرین-های آشنایی با توپ؛ حرکت های پا؛ ضربه های فورهند و بک هند؛ ضربه های فورهند حمله و بک هند حمله؛ سرویس و انواع آن؛ مهارت های پوش، کات، لوپ(تاپ اسپین)، بلوک، دراپ شات، لاب، فیلیپ؛ بازی دونفره(دوبل)؛ تاکتیک؛ آمادگی جسمانی؛ آمادگی روانی؛ استعدادیابی؛ تمرینات پیشرفته مهارت ها؛ قوانین و مقررات؛ آزمون های تنیس روی میز و واژه نامه ارایه شده است. بعلاوه، در ارایه مهارت های این رشته به مواردی از قبیل معرفی و تعریف مهارت، مراحل اجرای مهارت، اشتباه های متداول در اجرای مهارت و نحوه اصلاح آنها، و تمرین های مهارت پرداخته شده است. بعلاوه، تمرین های متنوعی برای مهارت ها ارایه شده است که مربیان، معلمین و مدرسین محترم به هنگام تدریس می توانند آنها را از ساده به مشکل، از بدون توپ به سوی با توپ، از بدون وسیله به با وسیله، از انفرادی به گروهی و... انتخاب و در برنامه های آموزشی خود بگنجانند.