کتاب صوتی با هیپنوتیزم لاغر شو! نشر یاسین قاسمی‌بجد

در این کتاب، پم ابزارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که می‌توانید طرز تفکر خود را تغییر داده و بر چالش‌های مرتبط با وزن خود غلبه کنید. همانطور که کتاب را می‌خوانید، شما را به سمت انتخاب‌های مثبت راهنمایی می‌کند و به گونه‌ای مجهز می‌شوید که بتوانید ذهنیتی امکان‌پذیر و دائمی برای این تغییرات داشته باشید. وقت گذاشتن برای خواندن کتاب پم زندگی مرا متحول کرد. نه تنها وزن کم کرده‌ام، بلکه مرزها و راه‌های مثبت برای کنار آمدن با هر موقعیتی را یاد گرفته‌ام. از تو متشکرم، پم، برای اینکه ابزاری برای ایجاد یک زندگی سالم به من دادی. در نهایت به امید و خوشبختی رسیدم. - بخشی از کتاب: ابتدا توصیه می‌کنم این کتاب را تا آخر بخوانید و بعد بازگردید و از اول تکنیک‌ها و اقدامات آموزشی را دوباره مطالعه کنید تا بتوانید در زندگی روزمره خود بکار ببرید. لطفاً دقت کنید در طول این کتاب بسیاری از ایده‌های مطرح شده ممکن است کاملاً بی‌معنی به نظر برسند تا اینکه همه فصل‌ها را بخوانید. بنابراین از شما می‌خواهم صبور باشید و به خواندن ادامه دهید. در اینجا خلاصه‌ای از آنچه در هر فصل مطالعه خواهید کرد مطرح شده است. در فصل ۴، متوجه خواهید شد چگونه برخی غذاها بر هورمون‌های شما تأثیر می‌گذارند و چرا این مهم است. در فصل ۵، به قند می‌پردازیم. خب، نه به معنای واقعی کلمه، اما خواهید آموخت که چگونه صنعت غذا در حال ایجاد یک همه‌گیری ناگفته از چاقی و بیماری‌های مرتبط است. همه چیزهایی که آن‌ها نمی‌خواهند شما بدانید. به‌عنوان‌مثال، متوجه خواهید شد که چگونه قند در غذایی که می‌خورید پنهان شده و اعتیادآور است. برای کسانی که دقیق‌تر هستند، ارجاعاتی به مطالعات و تحقیقاتی که پشتوانه این اطلاعات محسوب می‌شوند گنجانده خواهد شد. در فصل ۶، استرس را به شما آموزش خواهم داد. هورمون‌های ترشح شده در هنگام استرس و تأثیر آن‌ها بر افزایش و کاهش وزن را درک خواهید کرد. خواهید آموخت که چگونه هورمون‌های استرس درمان نشده یا بدون وقفه بر سلامت شما از نظر روحی و جسمی تأثیر می‌گذارند. استرس قاتل خاموشی است که هرگز در گواهی مرگ ذکر نشده است. ما سه عامل غذا خوردن خارج از کنترل را گرد هم می‌آوریم: چاقی، قند و استرس. سپس چهار تکنیک اول ذهنی را برای کاهش یا از بین بردن استرس و بازیابی آرامش درونی در عرض چند دقیقه دریافت خواهید کرد - تکنیک تمدد اعصاب، آرامش عصب واگوس، روش سه خمیازه، و دسترسی به ثبت آرامش. در فصل ۷، ارتباط دل، قلب و مغز را خواهید شناخت، اینکه چگونه آن‌ها ارتباط برقرار می‌کنند و چگونه می‌توان در واقع انسجام بین هر سه را برای صلح و آرامش در زندگی خود برقرار کرد. با تمرین می‌توانید بدون غذا خود را آرام کنید! با تمرین تنفس قلبی از موسسه HeartMath آشنا خواهید شد. در فصل ۸، خواهید فهمید آنچه به آن فکر می‌کنید چقدر مهم است و چگونه افکار شما از طریق ارتعاش سلولی بر شما تأثیر فیزیکی می‌گذارد. شما در واقع تجربه خواهید کرد که افکارتان چقدر بر واکنش بدن به آن‌ها تأثیرگذار است. من همچنین یک ترفند مغزی به نام "پرتاب فکر" را به شما آموزش می‌دهم تا تفکر خود ویرانگر را اصلاح کنید و ارتعاشات سلولی درونی خود را برای سلامتی و سرزندگی دوباره روشن کنید. در فصل نهم، شما را با تلقین به خود آشنا می‌کنم! یاد خواهید گرفت که اعلانها چیست، هدف از اعلانها چیست و چگونه از آن‌ها برای موفقیت روزانه استفاده کنید. بعد، در فصل ۱۰، تکنیک قدرتمند تلقین به خود برای پیشرفت آینده را خواهید آموخت که به شما امکان می‌دهد خود را موفق، سالم و سرزنده تجسم و احساس کنید، به علاوه لینکی به یک فایل صوتی موجود است که فقط برای افرادی که این کتاب را خوانده‌اند در دسترس قرار می‌گیرد! فصل ۱۱ در مورد انتظارات و چگونگی سنجش موفقیت شما - از نظر جسمی، ذهنی و معنوی است. اگر یک یا دو داستان دیگر اضافه نکنم تنبلی کردم. در فصل ۱۲، من برخی از موانع رایجی که در این فرآیند برای شما پیش خواهد آمد و نحوه درک و پیمایش آن‌ها را ارائه می‌کنم. در نهایت، قبل از اینکه زمان خداحافظی فرا برسد، توضیح خواهم داد چگونه می‌توانید در این سفر جدید پیش بروید و به رشد خود ادامه دهید! هیچ زمانی مثل زمان حال نیست بیایید زندگی‌تان را به شما برگردانیم!