معرفی، خرید و دانلود کتاب از حس بد به حس خوب

زندگی را به یک تجربه ی شور انگیز مبدل نمایید. در این کتاب تکنیک های جدید، موثر و تمرین های مرحله به مرحله ای ارائه شده است که به شما کمک می کند بر مشکلات روزمره خود فائق آیید. - خود را از ترس، فوبی ها و حملات هراس رها سازید. - بر نگرش های خودمغلویی تان غلبه نمایید. - پنج راز ارتباط صمیمی را کشف نمایید. - به مشاجرات زناشویی خاتمه دهید. - برای رسیدن به موفقیت بر تعلل خود فائق آیید. این کتاب راهنما می تواند به شما نشان دهد که چگونه در مورد خودتان و افرادی که به آن ها علاقه دارید، احساس خوبی داشته باشید. همچنین کشف خواهید کرد که زندگی می تواند یک تجربه ی شور انگیز باشد. کتاب از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما می‌آموزد که چگونه خود را از ترس، فوبی‌‌ها و هراس رها سازید، چگونه بر نگرش‌های منفی خود غلبه کنید، چگونه به مشاجرات زناشویی خاتمه دهید، چگونه رازهای ارتباط صمیمی را کشف کنید و چگونه برای رسیدن به موفقیت بر تعلل خود فائق آیید. هم‌چنین این کتاب به عنوان راهنمایی جامع و کامل به شما نشان می‌دهد که چگونه حس خوبی نسبت به افرادی که به آن‌ها علاقه دارید، داشته باشید. این کتاب از شناخت احساسات می‌گوید. انسان چگونه می‌تواند احساساتش را تغییر بدهد و از خشم، ترس، اضطراب، استرس و افسردگی دور بماند. انسان‌ها باید سطح انتظارشان را نسبت به خود و جهان منطقی‌تر کنند و به درک خودآگاهی برسند و هر روز آن را تمرین کنند، باید دریابند که در درونشان چه می‌گذرد، اگر انسان‌ها ارزیابی کامل و واقع‌بینانه‌ای نسبت به خودشان داشته باشند به این قدرت می‌رسند که بتوانند در صورت به وجود آمدن بیماری و اختلال آن را تشخیص بدهند و در درمان آن بکوشند. دکتر دیوید دی برنز (David D. Burns)، استادیار بازنشسته‌ی روان‌شناسی بالینی دانشکده‌ی روان‌پزشکی و علوم رفتاری در دانشگاه علوم پزشکی استانفورد و پژوهشگر دانشگاه علوم پزشکی هاروارد است. بیش از ۱۰۰ مقاله درباره‌ی کارها و آثار او در مجلاتی مانند Reader’s Digest و Psychology Today به چاپ رسیده است. کتاب پرفروش او با عنوان از حس بد به حس خوب بیش از چهار میلیون نسخه فروش داشته است. در سال‌های اخیر، بیش از ۵۰۰۰۰ متخصص بهداشت روانی در برنامه‌های آموزشی دکتر برنز در سرتاسر آمریکا و کانادا شرکت کرده‌اند.