کتاب نیمه خالی لیوان همیشه پر است اثر آن مک گارت نشر انتشارات خردگان

اگر شما هم همانند بیشتر نوجوان ها باشید، حتما بعضی روزها حس کرده اید که در وسط گرداب عواطف و احساسات زندگی می کنید. یک لحظه هیجانی و خوشحال هستید یک لحظۀ دیگر گرفته و عصبانی، ترسیده، آشفته و مضطرب، و یا به خاطر یک تصمیم ناروا که والدینتان گرفته اند خون تان به جوش آمده است. اغلب اوقات، به نظر می رسد که در اتاقتان به تنهایی چمباتمه زده اید، دلگرفته و مأیوس و دلسردید و یا ترس از احمق به نظر رسیدن مانع شما می شود تا دست به کاری جدید بزنید. شاید خشم و عصبانیتتان چنان شدید فوران کند و بیرون بریزد که در همان لحظه حالتان را خوب کند اما نتیجه اش ممکن است باعث بروز مشکلات ارتباطی باشد. آیا هیچ کدام از صحنه های زیر برایتان آشنا نیست؟ زمانی که یأس و استیصال شما را غرق در ناراحتی و نگرانی و رنجش کرده و در نتیجه احساس بیچارگی می کنید و فکر می کنید که این فراز و فرودهای خلقی و احساسی که در کنترل تان هم نیست یک چیز معمولی است. اما نه اینطور نیست..