کتاب کنترل وزن با قدرت کلمات کارن آر کوئنیگ نشر اندیشه آگاه

کتاب‌های زیادی در زمینه خودگویی منتشر شده و تنها در خود سایت آمازون بالغ بر شش هزار جلد کتاب در این زمینه وجود دارد. همه می‌دانیم که هزاران کتاب در باب تغذیه طبیعی و استفاده از مواد مغذی و همچنین بهبود رابطه ما با غذا به چاپ رسیده است. در مورد نحوه خودگویی برای کاهش وزن نیز کتاب‌هایی موجود است. اگرچه، این تنها کتابی است که برای تبدیل شدن شما به تغذیه‌کنندگان «طبیعی» به دردتان خواهد خورد و کلمات دقیقی که باید در لحظات مواجه شدن با غذا، تصویر بدن و چالش‌های مرتبط بگویید را خاطرنشان خواهد کرد. روی‌هم‌رفته در این کتاب بر روی زمانی که در مورد غذا و بدن تصمیم نهایی را می‌گیریم، صرف‌نظر از افکار و خودگویی‌های قبلی، تمرکز خواهیم کرد. جدا از برنامه‌ریزی‌ها، ممکن است انتخاب‌هایی که انجام می‌دهیم ما را به اهداف خود در زمینه تغذیه و مراقبت از خود برسانند و یا در مسیری غلط قرار دهند.