کتاب راهکار های افزایش اعتماد به نفس در زنان اثر لزلی ثریوت هرهولد نشر موسسه انتشارات فلسفه

راهکارهای قطعی برای تقویت اعتماد به نفس شما و کمک برای یافتن قدرت درونی به دلیل عدم قطعیت ها و تردیدهای بسیاری که در دنیا وجود دارد، یادگیری دوست داشتن خود و خروج از حیطه سکون کمی دلهره آور است. کتاب «راهکارهای اعتماد به نفس برای زنان» ابزارهایی ساده مبتنی بر اصول درمانی اثبات شده برای کمک به تقویت اعتماد به نفس، روابط، افزایش انگیزه و همچنین داشتن بینشی مثبت در زندگی ارائه می دهد. خواهید آموخت که افکار و رفتارتان بر عزت نفس تان تأثیر می گذارد و برای تغییر الگوهای منفی به سراغ آموزه های تخصصی بروید. شما دست به کار شناسایی نقاط قوت و ارزش های خود، برطرف کردن تردیدها، و رویارویی قاطعانه با موقعیت های رعب انگیز خواهید شد. با تمرین های ساده و مفیدی که می توانید در هر شرایطی انجام دهید، اعتماد به نفس و توانایی های خود را بالا ببرید.