کتاب چگونه چای بنوشید و وزن کم کنید اثر HTeBooks نشر نوژین

«نشر نوژین» با هدف ساده و علمی کردنِ آموزش مهارت‌های زندگی، به ترجمۀ مجموعه کتاب‌هایی همت گمارده است که متناسب با سبک زندگیِ امروزی تألیف شده‌اند. وجه تمایز مجموعه کتاب‌های «نوژین» این است که فقط به اصل موضوع می‌پردازند، به حاشیه نمی‌روند و می‌شود آنها را در کمترین زمان خواند و استفاده کرد. همچنین، برخی از این کتاب‌ها جنبۀ خودآموزی و خودیاری دارند که این روزها بسیار می‌تواند یاری‌دهنده باشد. از جمله دسته‌بندی‌های کتب نشر نوژین می‌توان به این موارد اشاره کرد: نوولا(داستان‌های کوتاه و خلاصه‌رمان‌ها)؛ نیترو (خودیاری- روانشناسی)؛ بانو؛ رمانا (رمان بلند)؛ کانگرو(کودکان)؛ زندگی (موفقیت)؛ خاطره(سرگذشت‌نامه-بیوگرافی)؛ تیتر (کتب مرجع)؛ تکنو(فناوری) و آلبوم (مجموعه کتب منتخب). کتابِ «چگونه چای بنوشید و وزن کم کنید» از مجموعۀ نیترو محسوب می‌شود و به موضوع موفقیت و خودیاری با اصلاح رژیم غذایی می‌پردازد. هدف اصلی این کتاب برشمردن شگفتی‌های طبیعی نوشیدن چای و نحوۀ اثرگذاری آن در کاهش وزن است. برخی از سرفصل‌های کتاب: فواید چای در کاهش وزن و سلامتی آشنایی با انواع مختلف چای چطور چای دم کنید دستورالعمل‌های تهیه انواع چای در خانه گزیده‌ای ‌از کتاب: دم کردن نادرست چای کیفیت چای شما را پایین می‌آورد و قابلیت کاهش وزن آن را هم از بین می‌برد. درصد از بین رفتن این قابلیت متغیر است اما برای اینکه چای شما بهترین کیفیت را داشته‌باشد باید این مراحل را دنبال کنید. در این فصل جدای از اشتباه دم کردن چای به برخی از عادات غلط نوشیدن چای اشاره می‌کنیم که باید از آن اجتناب کنید. ۱. از چای‌های رژیمی پرهیز کنید- زمانی تب چای رژیمی همه جا را پر کرده‌بود. همۀ کسانی که می‌خواستند وزن کم کنند با شروع مصرف سریعا شروع به کاهش وزن می‌کردند. اما باید توجه کنید که مصرف آن‌ها بدون میانه‌روی به سلامتی شما آسیب می‌رساند. بسیاری از این چای‌ها حاوی مسدودکنندۀ چربی، ملین و سایر مواد تشکیل‌دهنده‌ای هستند که به سرعت باعث کاهش وزن شما می‌شوند. عوارض جانبی بالقوۀ آن حالت تهوع، کم‌آبی، اسهال و حتی سوء تغذیه است. ۲. از مصرف شکر و شیرینی همراه چای پرهیز کنید- دلیلش ساده است شکر= کالری! اگر برای کاهش وزن جدی هستید نیازی به کالری اضافی ندارید. اگر می‌خواهید از چای کیسه‌ای استفاده کنید (استفاده از آن‌ها برای مبتدی‌ها راحت‌تر است) اطمینان حاصل کنید که به آن شیرین‌کننده اضافه نکرده باشند. قند طبیعی هم کالری اضافه تحمیل می‌کند و می‌تواند شما را مستعد دیابت کند. قند مصنوعی هم بصورت بالقوه عوارض جانبی خطرناکی دارد. اگر خودتان چای دم می‌کنید به آن شیرین‌کننده اضافه نکنید. بعد از یک مدت به طعم آن عادت خواهید کرد.