کتاب رازهای زندگی نشر نوژین

باغبانی برای سلامتی بسیار مفید شناخته شده است و اکنون حتی پزشکان هم آن را تجویز می‌کنند. از جمله فواید باغبانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: • افزایش قدرت عضلات و آمادگی قلبی عروقی. • بهبود کیفیت خواب و رژیم غذایی (اگر میوه و سبزیجات مصرفی‌تان را می‌کارید). • کاهش استرس، اضطراب و افسردگی. • افزایش حس مالکیت و حضور در اجتماع، و • عزت‌نفس بهتر. حتی لازم نیست که دست‌هایتان را کثیف کنید، برخی از این فواید صرفاً با سر زدن به یک باغ یا حتی نگاهی سرسری به یک باغ، نتیجه می‌دهد - اگرچه احتمالاً توجه کردن و داشتن ارتباط ذهنی مرتبط با فضای‌سبز مفید خواهد بود.