کتاب هنر رها کردن نشر یاسین قاسمی‌بجد

اکثر ما بار تفکرات و عواطف منفی را بر دوش می‌کشیم. بعضی از این تفکرات و عواطف ریشه در خاطرات تلخی دارند که در درونمان از شکست‌های شخصی باقی مانده و هنوز جایشان درد می‌کند. بقیه از ناامیدی‌هایی می‌آیند که به دلیل انتظارات اشتباه و رؤیاهای تحقق نیافته شکل گرفتند. قسمتی نیز از خشم، دلخوری و درماندگی ناشی می‌شوند که به دلیل استرس و بحران‌هایی است که هر روز با آن‌ها روبرو هستیم. ما این افکار و احساسات را با خود حمل می‌کنیم. تا وقتی که این کار را انجام دهیم، آن‌ها بر روی تمایلات، سلامتی و روابطمان تأثیر می‌گذارند. اجازه نمی‌دهند بهترین تلاشمان را بکار ببریم. مانع از این می‌شوند که از زمان و منابع ذهنی‌مان به خوبی استفاده کنیم. مانند موانع ذهنی هستند که دیدگاه ما را محدود می‌سازند، مانع از سودآوری‌مان می‌شوند و در نهایت کیفیت زندگی‌مان را پایین می‌آورند. وقتی خودمان را از احساس درماندگی، پشیمانی و خاطرات تلخ آزاردهنده جدا کنیم، آزادی عاطفی را احساس خواهیم کرد. آزادی که در رفتار، تصمیمات و میزان خودآگاهی نمایان می‌شود. در روابط با عزیزان، دوستان، همسایه‌ها و همکاران آن را خواهیم دید. خودش را در کیفیت کار و رضایت از کار انجام شده نشان می‌دهد. -قسمتی از متن کتاب-