کتاب نظم و تعادل در سبک زندگی جلد 1 اثر عباس اسماعیلی نشر پیکان

کتاب حاضر، جلد اول از مجموعه «نظم و تعادل در سبک زندگی» است که به خواب منظم می‌پردازد. مؤلف در این کتاب بر آن است که پایه‌ای اساسی برای ایجاد احساس آرامش و خوشحالی، شکوفایی توان و پتانسیل‌های درونی و رسیدن به موفقیت‌های نامحدود در زندگی شخصی، حرفه‌ای و اجتماعی خواننده فراهم آورد. رابطه خواب و تحصیل، اثرات زیاد خوابیدن و کم خوابیدن و سلامتی روح و روان، سم‌زدایی در خواب، تأثیر نور خورشید در الگوی خواب و میزان نیاز به آن، رابطه خواب و طول عمر برخی از موضوعاتی است که در این کتاب آن‌ها اشاره شده است.