کتاب صوتی ساخت عادت های ماندگار اثر تیبا موریس

با خواندن کتاب «ساخت عادت‌های ماندگار» یاد می‌گیریم که چگونه عادت‌های خوبمان را با قدرت ادامه دهیم و عادت‌های بدمان را ترک کنیم. عادت‌ها بخش بزرگی از زندگی همه‌ی ما انسان‌ها را تشکیل می‌دهند. انسان‌ها مجموعه‌ای از عادت‌های خوب و بد هستند. یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که بین افراد موفق و ناموفق تفاوت ایجاد می‌کند، داشتن عادت‌های خوب است. شاید بپرسید چگونه؟! افراد موفق همیشه و تحت هر شرایطی به عادت‌های خود پایبند هستند؛ ولی افراد ناموفق با کوچک‌ترین بهانه، عادت‌هایشان را ترک می‌کنند و آن‌ها را پشت گوش می‌اندازند. ۴۰ درصد از کارهایی که ما هر روز انجام می‌دهیم برحسب عادت است و ما برای انجام آن‌ها فکر نمی‌کنیم؛ از دست و صورت شستن گرفته تا دوش گرفتن و مسواک زدن. شاید در نگاه اول تکراری بودن ۴۰ درصد از کارهای روزمره ناراحت کننده به نظر برسد؛ ولی تصور کنید که هر روز مجبور بودید برای انجام این کارها تمرکز کنید و چندین برابر انرژی صرف کنید. در این حالت بیش از نیمی از روز، تنها صرف حاضر شدن برای خروج از خانه میشد! بنابراین عادت‌ها یکی از مهم‌ترین عوامل رسیدن به موفقیت و مدیریت زمان هستند. * شما هم به این موضوعات فکر کرده اید؟ - چطور می‌توانیم عادت‌های بدمان را ترک کنیم و با عادت‌های خوب جایگزین کنیم؟ - تغییر عادت‌ها چه تاثیری روی زندگی ما خواهند داشت؟ - چگونه با حداقل تلاش، بهترین عادت‌ها را ایجاد کنیم؟ - چگونه عادت‌های خوب و ماندگار بسازیم که ملکه ذهن‌مان بشود؟ اگر شما هم به دنبال پیدا کردن پاسخ این سوال‌ها هستید و تصمیم دارید در عادت‌هایتان تغییر ایجاد کنید، مطالعه‌ی کتاب «ساخت عادت‌های ماندگار» از تیبا موریس را به هیچ وجه از دست ندهید. بیایید منطقی باشیم، ترک عادت و به طور کلی تغییر کردن بسیار سخت است، ولی غیرممکن نیست. هیچ عادت بدی به یک شب تغییر نمی‌کند و هیچ عادت خوبی هم به یک شب ساخته نمی‌شود. تیبا موریس نویسنده‌ی کتاب، با ارائه‌ی راهکارهای ساده و منطقی به ما یاد می‌دهد که چطور عادت‌های ماندگار بسازیم. - این کتاب نکات مهمی در مورد عادت‌ها به ما یاد می‌دهد، از جمله: روش ترک عادت‌‌های بد و ساخت عادت‌های خوب، شیوه‌ی ایجاد محرک‌های درونی برای ایجاد عادت‌های خوب، راهکارهایی برای غلبه بر تنبلی و دست دست کردن و … - کتابی که به قصد ایجاد تغییر واقعی نوشته شده: آیا شما هم از خواندن کتاب‌های موفقیت و مفاهیم کلیشه‌ای و غیر عملی خسته شده اید؟... تفاوت این کتاب با بقیه کتاب‌های در این زمینه، همین نکته است! اطلاعات این کتاب کاملا کاربردی و براساس مثال‌های واقعی نوشته شده است. * کتاب «ساخت عادت‌های ماندگار» به چه شکل می‌تواند به من کمک کند؟ - خواندن این کتاب به شما کمک می‌کند که به عادت‌های خود پایبند باشید. همین موضوع باعث می‌شود که عزت نفس شما افزایش چشمگیری داشته باشد. - با مطالعه‌ی این کتاب، می‌توانید از شر عادت‌های بد خود خلاص شوید و عادت‌های خوب را جایگزین آن‌ها کنید. این کار علاوه بر اینکه باعث می‌شود کمتر احساس گناه کنید، باعث می‌شود نسبت به کارهایی که انجام می‌دهید، حس بهتری داشته باشید. - شما می‌توانید عادت‌های جدیدی بسازید که در سال‌های آینده به کارتان بیایند. همانطور که در ابتدا هم اشاره شد، داشتن عادت‌های موثر یکی از مهم‌ترین عوامل رسیدن به موفقیت است. با وجود این‌که تغییر کردن سخت است، ولی این کتاب مسیر را برای ما هموارتر می‌کند. تیبا موریس روش‌های ساختن عادت‌های خوب و پایدار را که از مهم‌ترین عوامل رسیدن به موفقیت هستند، به سادگی برای ما توضیح می‌دهد. - آیا آماده‌ی ساختن عادت‌های مفید و ماندگار و ترک عادت‌های بد هستید؟ اگر می‌خواهید با قدرت در این مسیر گام بردارید، در مطالعه‌ی کتاب کم حجم و مفید «ساخت عادت‌های ماندگار» از تیبا موریس درنگ نکنید. این کتاب برای همه‌ی افراد گزینه‌ی مناسبی است، زیرا هیچ‌کس نیست که از موفقیت بدش بیاید. لازمه‌ی رسیدن به اهداف، موفقیت در کارها و مدیریت زمان نیز، داشتن عادت‌های خوب و ماندگار است.