کتاب ترک عادت نشر پیکان

من پیت کوهن هستم و بیش از ده سال است که به مردم برای ترک عادتشان کمک می‌کنم. رفتارها همیشه برای من جالب بوده‌اند. به واسطه تحقیقات و تجربیاتم روی صدها نفر متوجه شده‌ام که عده زیادی از مردم توانایی چیره شدن و غلبه بر انواع عادات بازدارنده خود را دارند. عادات رفتارهای تقریبا ساده‌ای هستند که ما آن‌ها را یاد گرفته‌ایم، اعم از سیگار کشیدن، خودکم‌بینی، ناخن جویدن یا ترس از پرواز. این عادات، درواقع، رفتارها و اعمالی هستند که ما آن‌ها را در مدت زیادی تمرین و تکرار کرده‌ایم. آنچه درباره شیوه‌های ترک کردن عادت در این کتاب می‌گوییم به شما کمک خواهد کرد تا عادات خود را فراموش کنید و جای‌شان را با رفتارهای سازنده و لذت‌بخش زندگی عوض کنید. شما با خواندن این کتاب می‌آموزید که چگونه می‌توانید تغییرات چشمگیر و ثمربخش را به سادگی میسر کنید. و سرانجام، با تسلط بیشتری که به دست می‌آورید، شادتر و آزادتر خواهید بود. آنچه برای خواندن این کتاب لازم دارید پیروزی با شروع آغاز می‌شود.