معرفی، خرید و دانلود میکروبوک کار عمیق

خلاصهِ خلاصه کتاب تقدیم به شما: ۱. چند وظیفه ای برای بهره وری خوب نیست ۲. اولین راهبرد رویکرد (راهبان) است. در این راهبرد با از بین بردن همه منابع حواس‌پرتی و منزوی کردن خود مانند یک راهب عمل کنید. ۳. دوم رویکرد (دو حالته) نامیده می شود که شامل تعیین یک دوره انزوای طولانی مدت برای کار و آزاد گذاشتن باقی زمان برای هر چیز دیگر است. ۴. سومین روش راهبرد (ضرباهنگی) است. منظور از این راهبرد این است که عادت کنیم در مقاطع مثلاً ۹۰ دقیقه کار عمیق انجام دهیم و از یک تقویم یا دفتر یادداشت برای ثبت روند پیشرفت کار استفاده کنیم. ۵. نهایت راهبرد (ژورنالیستی) است. در برنامه روزانه خود هر زمان پیش بینی نشده را به انجام کارهای اختصاص دهید. ۶. یکی از مناسک ها می تواند (تعیین فضای شخصی) باشد. ۷. مناسک دیگر این است که مثلاً با قطع اینترنت و خاموش کردن تلفن همراه به تعیین حد و مرزها بپردازید. ۸. اگر می خواهید تمرکز کنید چه از طریق ورزش سبک چه تغذیه سالم و تعادل در نوشیدن قهوه لازم است نیازهای بدنتان را تامین کنید. ۹. (مدیتیشن مولد) می تواند اتصالات مغز را از نو مرتب کند و تمرکز ما را بیشتر کند. ۱۰. استفاده از شبکه های اجتماعی را به مدت ۳۰ روز کنار بگذارید بعد از این مدت از خود بپرسید که (ماهی که گذشت در صورت استفاده از شبکه های اجتماعی خیلی بهتر می بود؟ آیا برای کسی مهم بود که دیگر تجربه های اجتماعی فعال نبودم؟)

سلام .من خلاصه این کتاب نخوندم ولی کتاب اصلی رو که ۵۰۰ صفحه ای بود خوندم. حالا نظرمو به شما به عنوان یه فرد کتابخون و بشدت علاقه مند به پیشرفت میگم این کتاب برای عصر ما که تکنولوژی و اینترنت بخش جدا ناپذیرش هست ، خیلی خیلی خوب و کاربردیه بهتون یه روش‌هایی رو یاد میده که بتونین تو این دوره زمونه تمرکز عمیق تجربه کنین . من از وقتی که این کتاب و خوندم خیلی خوشحالم چون دارم تمام چیزهایی ک گفتن رو تو زندگیم پیاده میکنم منی که چند بار اینستاگرام مو حذف کردم الان دیگه با حضورش مشکلی ندارم. پیشنهاد میکنم کتاب اصلیشو بخونید و نکته برداری کنید

من کتاب خلاصه رو خوندم. نکات برجسته اینه که مغزت رو عادت بدی به عمیقا روی یه کار تمرکز کنه. اونجاست که بهره وری ات بالا میره. چجوری اینکارو کنی؟ اینترنت در زمان های خاص با برنامه ریزی.حین کار دیگه نباشه. اگر اعتیاد داری اول ۳۰روز فاصله بگیر بعد. مدیتیشن مولد..یعنی روی موضوعی که نیاز به رسیدگی داره فکر کنی و به نتیجه و راهکار برسی. مغزت قدرتمند میشه. بدنت رو متعادل رسیدگی کنی از ورزش و تغذیه و استراحت که انرژی ذهنت تامین باشه. برنامه ریزی برای هر کاری ات در حد نیم ساعت نیم ساعت که فقط همون کار رو کنی. از جمله غذا خوردن و چک ایمیل و... آخر تایم کارت، شب ها، آخر هفته ها از اینترنت فاصله بگیر تا احساس شلوغ بودن و خسته بودن ازت دور بشه و انرژی برای ادامه زندگی و کار بعدی داشته باشی.

ببینید دوستان، خلاصه صحبت همه کتاب های حوزه بهره وری اینه که مولتی تسک بودن رو باید بذاریم کنار، این کتابم صحبتش همینه و فقط مصادیق زیر و جزئیات مولتی تسکینگ رو میاد بیان میکنه. ضمنا اگر احتیاج مبرمی به یادگیری مولتی تسک بودن رو دارید کتاب به انجام رساندن کارها اثر دیوید آلن رو بخونید، درک میکنم که ماهیت کار بعضیا مولتی تسک بودنه.

خلاصه بود و مفید هم بود. من بیشتر ترجیح میدادم پیشنهادی برای مسائل دیگه هم داشته باشه، مثلا چطوری تمرکز خودمون رو حفظ کنیم، لزوما مشخص کردن حریم خصوصی نمیتونی بهره وری ما رو بالا ببره چون ممکنه اینطوری بیشتر درگیری های ذهنی برامون پیش بیاد

کتاب فوق‌العاده خوبیه و کمک میکنه که بتونیم بهره‌وری بیشتری داشته باشیم و بهتر بتونیم روی یه کار مشخص تمرکز کنیم و خوب انجامش بدیم. به همه کسایی که دنبال بازدهی بیشتر هستن توصیه میشه مخصوصا صاحبان کسب‌وکار. موفق باشید.

کتاب اصلی خیلی توضیحات زیاد از حد و تکراری و خسته کننده دارد ولی خوب این کتاب هم زیاد خلاصه بود ولی برای مرور کتاب اصلی و یادآوری بود نیست

یه نصیحت کلی بود که وقتتان را به بطالت نگذرانید و کارهای مهمتان را پیش ببرید، ولی خیلی نتوانسته بود شرح عملکرد مفیدی را ارائه بده، ولی به هرحال توصیه کلی اش برای دنیای امروزی ما خیلی لازم است.

چند وظیفگی و شلختگی رو میگه که توی استفاده نامناسب از فضای مجازی برای ما هست روزه اینترنت پیشنهاد خوبی بود در مورد بهره وری بالا به نظرم آموزش دیدن راهکاره

بیش از حد سطحی بود. خلاصه کتاب اینکه از شبکه های اجتماعی استفاده نکنید تا حواستون پرت نشه!