کتاب شفای کودک درون
نسخه PDF

درون همه‌ی ما کودکی است که نیاز به مراقبت دارد. کودکی بازیگوش و خلاق که اگر دوستش داشته باشیم و امنیتش را تأمین کنیم کلید صمیمیت ما در روابطمان، آسایش عاطفی‌مان و دستیابی به یک بالغ خردمند خواهد بود و در مقابل اگر نادیده‌اش بگیریم و آزارش دهیم آسیب‌های جبران‌ناپذیری خواهد داشت. دکتر لوسیا کاپاچیونه در کتاب شفای کودک درون از این کودک دوست‌داشتنی حرف می‌زند و به مخاطبان آموزش می‌دهد چگونه این کودک را در آغوش بگیرند.

معرفی کتاب شفای کودک درون، رمز آشتی با زندگی

Recovery of your inner child کتابی است که انتشارش به سال ۱۹۹۱ میلادی باز می‌گردد. این کتاب موجودی کوچک و نحیف را در وجود هرکسی معرفی می‌کند که تمام تنش‌های بیرونی و رفتارهای ما رویش اثر می‌گذارد. دکتر کاپاچیونه معتقد است هرکسی باید بتواند باکودک دوست داشتنی درونش دوست شود و او را نوازش کند. یکی از تکنیک‌هایی که برای لمس این کودک ارائه شده است نوشتن با دست مخلف از دست قالبتان است. چند لحظه بالغتان را کنار بگذارید و بگذارید کودک درونتان با خطی کج و کوله بنویسد. این تمرین باعث خواهد شد کودک درون حبس شده در خودتان را بیرون بکشید و بتوانید دوباره با او ارتباط برقرار کنید. بگذارید دردهایش را بیرون بریزد، برانگیخته شود، داد بزند تا دوباره شور زندگی در درونتان جوانه بزند.

شفای کودک درون در نقاط مختلف دنیا ترجمه شده و با وجود زمان زیادی که از انتشارش می‌گذرد هنوز هم افراد زیادی با خواندن آن به آشتی با خود دست پیدا می‌کنند.

بخش‌های کتاب شفای کودک درون

شفای کودک درون با مقدمه‌ای آغاز شده است که ذهن مخاطب را برای نوشته‌های کتاب آماده می‌کند. در ادامه بخشی به عنوان «یافتن کودک درونم» از زبان نویسنده آمده است که انعکاس دهنده‌ی تجربه‌ی نویسنده است. در ادامه دکتر کاپاچیونه کتابش را در سه بخش اصلی نوشته است که هرکدام به فصل‌های مختلفی تقسیم شده‌اند. عناوین این بخش‌ها و فصل‌ها به شرح زیر است:

• بخش ۱: کشف کودک درون خود

یک: کودکی خردسال آن‌ها را هدایت خواهد کرد

دو: ملاقات با کودک درون

سه: حمایت از کودک آسیب پذیر درون

چهار: پذیرش کودک خشمگین درون

• بخش ۲: کشف والد درون

پنج: ‌ یافتن والد مهرآمیز درون

شش: بیدار کردن والد حمایتگر درون

هفت: رویارویی با والد نکوهشگر درون

هشت: شفای زخم‌های کودکی

• بخش ۳: زایش کودک جادویی

نه: بگذارید کودک درونتان بازی کند

ده: قدردانی از کودک خلاق درون

یازده: کشف کودک معنوی درون

نقدها و نظرات کتاب شفای کودک درون

افراد زیادی این کتاب را تحسین کرده‌اند و دکتر کاپاچیونه بازخوردهای مثبت زیادی دریافت کرده است. لوئیز هی نویسنده‌ی مشهور آمریکایی کتاب شفای زندگی در این باره گفته است: «شفای کودک درون بخش عمده‌ای از شفای زندگی ماست ... دکتر کاپاچیونه کسی است که شما را به‌آرامی در این فرایند راهنمایی می‌کند. باید آن‌قدر خودتان را دوست داشته باشید که از گذشته رها شوید.»

ملودی بیتی دیگر نویسنده‌ی آمریکایی هم درباره‌ی این کتاب گفته است: «این بهترین کتابی است که درباره‌ی صحبت با کودک درون و دریافتن آنچه نیاز دارد خوانده‌ام، علمی، مفید و ساده.»

شفای کودک درون با ترجمه‌ی گیتی خوشدل

شفای کودک درون سال‌هاست در ایران منتشر می‌شود و بارها و بارها هم تجدید چاپ شده است. بهترین و مشهورترین ترجمه‌ی این کتاب ترجمه گیتی خوشدل است که انتشارات پیکان آن را منتشر کرده است. نسخه الکترونیک این ترجمه در همین صفحه از فیدیبو امکان‌پذیر است. کتاب صوتی این اثر هم منتشر شده است تا در صورت نیاز بتوانید به‌جای خواندن از شنیدن آن لذت ببرید.

شفای کودک درون چگونه زندگی شما را تغییر خواهد داد؟

شفای کودک درون راهنمای بازسازی مهم‌ترین ارتباط زندگی است، یعنی رابطه با خود. انسان اگر خودش را دوست نداشته باشد و با خودش ارتباط درستی برقرار نکند در دوست داشتن دیگران و داشتن روابطی سالم با آن‌ها هم به بن‌بست خواهد خورد. کودک درون مرکز احساسات، خلاقیت‌ها و شور زندگی است و با ارتباط سالم با اوست که می‌توانید درک بهتری از خودتان داشته باشید. لوسیا کاپاچیونه در شفای کودک درون راه را پیش رویتان گذاشته است. این کتاب تنها ۲۴۰ صفحه دارد و اگر روزی نیم ساعت برایش وقت بگذارید در کمتر از ده روز به پایان خواهد رسید اما اثری که در زندگی‌تان خواهد داشت تا سال‌ها پایدار خواهد بود و می‌تواند شادی و آرامش برایتان در پی داشته باشد.

پیشنهاداتی برای علاقه‌مندان به کتاب شفای کودک درون

اگر از خواندن شفای کودک درون لذت برده‌اید و این کتاب توانسته است کمکتان کند می‌توانید کتاب آشتی با کودک درون اثر دکتر علی شمیسا را هم بخوانید تا از نقطه‌نظرهای این استاد روان‌شناسی ایرانی هم آگاه شوید. کتاب حمایت از کودک درون اثر راکل لرنر یکی دیگر از گزینه‌های خوب پیش روی شماست. همچنین می‌توانید برای ادامه‌ی مطالعات خود در حوزه‌ی روان‌شناسی کتاب‌هایی مانند تحلیل رفتار متقابل پیشرفته و بازی‌های مخوف، تحلیل رفتار متقابل به زبان ساده و بازی‌ها را بخوانید تا احاطه‌ی بیشتری به روابط انسانی پیدا کنید و بتوانید شرایط را هرچه بهتر مدیریت کنید.

در بخشی از کتاب شفای کودک درون می‌خوانیم

افرادی که هوشیارانه مراقبت یا تربیت بچه‌ها را به عهده داشته‌اند می‌دانند که زبان طبیعی کودک، هنرهای خلاق است. با ایجاد محیطی سالم و هدایت بزرگسالانی حمایتگر، کودکان به طور خودانگیخته از راه هنر، هستی خویش را بیان و عیان می‌کنند. لزومی ندارد کسی به کودکان خردسال بگوید که بین خلاق سرشار از شادی و تفریح است و سبب می‌شود نسبت به خودشان و جهان احساس مطلوبی داشته باشند. بچه‌های کودکستانی بدون تشویق و آموزش نیز نقاشی و خانه‌سازی و گل بازی و نمایش بازی می‌کنند و با شور و شوق آواز می‌خوانند.

به هنگام تعلیم آموزگاران - و مشاهده کودکان خردسال در مدارس سراسر آمریکا - از هر طبقه یا سابقه اجتماعی و اقتصادی - پی بردم که کودکان به‌رغم تعلق به هر نژاد یا هر ناحیه یا داشتن هر نوع ظاهر و قیافه - در یک ویژگی مشترک‌اند و آن زبان هنر است. پس چه جای تعجب اگر به هنگام رشد و پرورش کودک، نقاشی پیش از نوشتن می‌آید. در واقع، هنردرمانی در مورد کودکانی به کار می‌رود که نمی‌توانند احساس‌هایشان را بیان کنند. آنچه را که نمی‌توان بر زبان آورد اغلب اوقات می‌توان به شیوه‌ای ایمن‌تر در هنر نمایان ساخت و حتی اگر کودکی دارای فصاحت و بلاغت هم باشد نیز گاه کلمات کافی نیستند.