نویسندهی اثر، مل بی، بیش از ده هزار جلسهی ترک اعتیاد را پشت سر گذاشته است که نتیجهی آنها ۱۰۱ عنوان مفید و ارزشمند برای برگزاری جلسات موثرتر میباشد. برخی از این عنوانها، که شخص را به تفکر وامیدارند، عبارتاند از: برخورد با عدم پذیرش، ج ذب مشکلات و اتفاقات خوشایند.