کتاب راهنمای مقابله با مشکلات روان شناختی اثر حمید آتش پور نشر قطره

آگاهی: باورهای عمده، مفاهیمی اساسی هستند که روابط، موقعیت‌ها و نقاط قوت و ضعف ما را معنا می‌کنند. آن‌ها تصویری را از ما ارائه می‌دهند که می‌توانیم براساس آن‌ها، هویت خود را بازشناسی کنیم. این باورها همه‌ی امور زندگی ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. اگر این باور در ما شکل بگیرد که فرد بی‌ارزشی هستیم، در آن صورت احساسات و رفتارهای ما نیز تحت‌تأثیر آن قرار می‌گیرد. اکثر تصمیم‌گیری‌های ما در زندگی حاصل تصویر و باوری است که از خود داریم.