0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
چرا می خوابیم
٪50

معرفی، خرید و دانلود کتاب چرا می خوابیم

قدرت خواب و رویا

نویسنده:
متیوواکر
درباره چرا می خوابیم
شاید شما نیز متوجه شده‌اید که وقتی خسته‌اید تمایل بیشتری به غذا خوردن دارید. این تمایل تصادفی نیست. خوابِ خیلی‌کم موجب افزایش هورمون گرسنگی و کاهش هورمون سیری می‌شود. با وجود اینکه معده‌تان پر شده، هنوز هم می‌خواهید بیشتر غذا بخورید. افزایش وزن در بزرگ‌سالان و کودکانی که دچار کمبود خواب هستند اثبات شده است. بدتر از آن، اگر بخواهید رژیم بگیرید اما هم‌زمان خواب کافی نداشته باشید، رژیمتان بیهوده است، زیرا بیشترِ وزنی که از دست خواهید داد متعلق به توده‌ی عضلانی بدن است، نه چربی.

شناسنامه

فرمت محتوا
epub
حجم
3.۳۲ مگابایت
تعداد صفحات
375 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۱۲:۳۰:۰۰
نویسنده متیوواکر
مترجمناهید ملکی
ناشرنشر نوین
زبان
فارسی
عنوان انگلیسی
why we sleep
تاریخ انتشار
۱۳۹۹/۰۷/۱۶
قیمت ارزی
4 دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
epub
۳.۳۲ مگابایت
۳۷۵ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
4.1
از 5
براساس رأی 95 مخاطب
پربار 🌳 (3)
انگیزه‌بخش 🚀 (2)
5
ستاره
57 ٪
4
ستاره
21 ٪
3
ستاره
4 ٪
2
ستاره
6 ٪
1
ستاره
10 ٪
40 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
5

والا یکی از دلایل بی خوابی ما حالت شب فیدبوعه رنگ های شارپ منو های فهرست و تنظیمات و نوار پایین گوشی سفید کور کننده، فقط پس زمینه رو سیاه کردن اون هم سیاه شارپ قبل خواب آدم بخواد کتاب بخونه ممکنه کور شه ولی هیچ وقت خوابش نمی بره

1

این حجم از انتقادپذیری فیدیبو جدا جالبه..نظر من حذف شد 😅

4

در اینکه کتاب بینظیره شکی نیست ولی مشکل من با "بومی سازی" واژگان هستش خواهشا مترجم ها دقت کنن این فرهنگ غلط رو جا نندازن به طور مثال چرا بایستی به غدد پین آل در مغز واژه ی غده صنوبری گفته بشه در حالی که در کل دنیا با اسم پین آل شناخته میشه و این موجب عقب افتادگی بیشتر ما از سطح علمی دنیا میشه

5

خدای من 🤷 این مهم ترین کتابیه ک توی کل زندیم خوندم و از الان تمام تلاشمو میکنم ک همه ی مردم این کتابرو بخونن از جمله رییس جمهور ، علی الخصوص وزیر بهاشت و وزیر آموزش پرورش 👍 از دستش ندین 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

5

کاربرانی که نگران نظرات در خصوص کتاب بودید پیشنهاد میکنم پادکست جناب بندری را در خصوص همین کتاب گوش کنید تا راحت بتونید برای خرید آن تصمیم بگیرید

1

اون نظرهایی که حذف شدن چی بودن؟ الان دودل شدیم بگیریم یا نه بدتر شدکه

5

ترجمه خیلی خوبی داره این کتاب. درباره محتوای این کتاب هم بگم که بسیار روشنگر هست. نویسنده خیلی قابل فهم توضیح میده و چیزهایی رو میگه که من جای دیگه‌ای ندیده بودم تا حالا

5

اگر دارید نظرات رو برای تصمیم گیری برا خوندن این کتاب می خونید، فقط اینو بگم که بعد از خوندن کتاب، چن جلدش رو هدیه دادم، به هر کسی که فکر می کردم یه کم اهل کتابه پیشنهادش کردم. به نظرم برای نسل ما که سبک زندگیشون در حال تغییر و شکل گیریه این کتاب بسیار ضروریه.

4

از خواب شگفت انگیز میگه براتون.ما ادما یک سوم از عمرمون رو ب طور میانگین میخوابیم.بهتره راجب این یک سوم اطلاعات خوبی داشته باشیم.من نسخه ی چاپی رو خوندم و لذت بردم و بسیاااار آموختم

5

بهترین کتاب برای درک بهتر خواب و اهمیت آن. نویسنده این کتاب سعی کرده کتاب را به بهترین شکل طبقه بندی کنه و مطالب را پیوسته ارائه بده. پیشنهاد میکنم حتما بخونید چرا که همین موضوع به ظاهر ساده«خواب» جزو مهمترین موهبت های خداس و دلایل زیادی داشته که همه جانداران خواب دارند.

نمایش 30 نقد دیگر
4.1
(102)
پربار 🌳 (3)
69,000
٪50
34,500
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
چرا می خوابیم
٪50
چرا می خوابیم
قدرت خواب و رویا
نشر نوین
4.1
(102)
پربار 🌳 (3)
69,000
٪50
34,500
تومان