امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب چرا می خوابیم اثر متیوواکر نشر نوین
قدرت خواب و رویا
کتاب متنی
فیدی‌پلاس
درباره چرا می خوابیم
شاید شما نیز متوجه شده‌اید که وقتی خسته‌اید تمایل بیشتری به غذا خوردن دارید. این تمایل تصادفی نیست. خوابِ خیلی‌کم موجب افزایش هورمون گرسنگی و کاهش هورمون سیری می‌شود. با وجود اینکه معده‌تان پر شده، هنوز هم می‌خواهید بیشتر غذا بخورید. افزایش وزن در بزرگ‌سالان و کودکانی که دچار کمبود خواب هستند اثبات شده است. بدتر از آن، اگر بخواهید رژیم بگیرید اما هم‌زمان خواب کافی نداشته باشید، رژیمتان بیهوده است، زیرا بیشترِ وزنی که از دست خواهید داد متعلق به توده‌ی عضلانی بدن است، نه چربی.
دسته‌ها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | epub |
| حجم | 3.۳۲ مگابایت |
| تعداد صفحات | 375 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | متیوواکر |
| مترجم | ناهید ملکی |
| ناشر | نشر نوین |
| زبان | فارسی |
| عنوان انگلیسی | why we sleep |
| تاریخ انتشار | ۱۳۹۹/۰۷/۱۷ |
| قیمت ارزی | 4 دلار |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
اطلاعات کتاب
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
4.1
از 5
براساس رأی 200 مخاطب
آموزنده 🦉 (12)
پربار 🌳 (10)
5
59 ٪
4
17 ٪
3
8 ٪
2
5 ٪
1
10 ٪
نقد دیگران
(48 نقد)مشاهده همه
