اپیزود نوراکست | اپیزود ۷: مرزگذاری؛ تا کجا منم و از کجا دیگری شروع می‌شه؟ پادکست نوراکست | Noracast

تو هفتمین اپیزود از نوراکست به سوال‌های زیر پاسخ میدم:

مرزگذاری واقعاً یعنی چی؟

آیا مرزگذاری فقط همون نه گفتنه؟

مرز داشتن چه کمکی به سلامت روان و کیفیت رابطه‌هامون می‌کنه؟

چطور می‌تونیم مرزهای سالم‌تری تعیین کنیم؟

چرا مرزگذاری نشونه خودخواهی نیست؟