اپیزود اپیزود دو: علم کنترولوژی پادکست Razhaye Pilates | رازهای پیلاتس

در این اپیزود، از واژه‌ای می‌گویم که ژوزف پیلاتس برای روش خود برگزید: کنترولوژی.

روشی که بر پایه‌ی هماهنگی جسم، ذهن و روح شکل گرفته؛

نظامی که فقط تمرین عضلات نیست، بلکه راهی برای پرورش حضور، آگاهی و کیفیت حرکت است.

از معنای کنترولوژی می‌شنویم

و اینکه چرا این فلسفه نامِ دیگرِ پیلاتس شد—

فلسفه‌ای که قدرت مرکزی را تقویت می‌کند

و به بدن کمک می‌کند آزادانه‌تر، روان‌تر و مؤثرتر حرکت کند.

در ادامه، درباره‌ی فواید علمی و عملی پیلاتس صحبت می‌کنم

و اینکه این روش برای چه کسانی مناسب است؛

از افرادی با دردهای اسکلتی‌–عضلانی

تا کسانی که به دنبال بدنی قوی‌تر، روان‌تر و متعادل‌تر هستند.

تهیه‌کننده و مجری: ملیحه بهبهانی

ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی