0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب صوتی  پاکسازی ذهن نشر شادن پژواک

کتاب صوتی پاکسازی ذهن نشر شادن پژواک

راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

کتاب صوتی
نویسنده:
درباره پاکسازی ذهن
راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی ذهن انسان نه تنها جذاب و شگفت انگیز، بلکه بی‌نهایت پیچیده است. همیشه افکار مختلفی در حال رفت و آمد به ذهن ما هستند، اما به محض اینکه کنترل ذهن خود را در دست گیریم، این قدرت را پیدا خواهیم کرد تا چگونگی تاثیر این افکار بر ذهن خود را مشخص و مدیریت کنیم. بسیاری از مردم، ذهن خود را دچار انباشتگی می‌یابند، زیرا افکار زیادی در ذهن خود دارند؛ آن‌ها نگران از اتفاقات دیروز و مضطرب از آنچه فردا رخ خواهد داد، تمام سعی خود را می‌کنند که همه کارها را همزمان انجام دهند. یک ذهن پر از انباشتگی، ذهنی ناکارآمد و غیرمولّد است که اجازه نمی‌دهد به راحتی تمرکز کنید، آگاه باشید، و تمرکز خود را حفظ کنید. انباشتگی ذهنی، به مرور زمان شما را فرسوده می‌کند و بدون اینکه متوجه باشید، تا حد زیادی بر همه امور زندگی شما تاثیر منفی دارد. تکنیک‌هایی که در این کتاب ارائه شده‌اند، موثر هستند و به شما کمک می‌کنند تا انباشتگی ذهنی خود را کاهش داده و بتوانید شخص آرامتری شوید که قادراست بهره وری بالا داشته باشد، بر روی امور منفرد تمرکز کند و از پس مسائل و مشکلات روزمره خود بربیاید. به محض اینکه این تکنیک‌ها را پیاده سازی کنید، درخواهید یافت که بهره وری شما افزایش پیدا کرده، خواب شما بهتر شده و سلامت روانی شما ارتقاء پیدا کرده است. آنچه که شما بر روی آن کنترل دارید، ذهن خودتان است، نه رخدادهای بیرونی. با درک این موضوع می‌توانید قدرتمند شوید.
دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
mp۳
حجم
164.۵۰ مگابایت
مدت زمان
۰۲:۵۹:۳۷
نویسندهجان ویلیامز
مترجمشاهین غفاری
راویحامد بیطرفان
ناشرشادن پژواک
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۳۹۹/۰۴/۰۳
قیمت ارزی
4 دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
mp۳
۱۶۴.۵۰ مگابایت
۰۲:۵۹:۳۷

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
3.8
از 5
براساس رأی 157 مخاطب
5
48 ٪
4
18 ٪
3
10 ٪
2
7 ٪
1
15 ٪
67 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
2

با سلام واقعا قبل از پخش اثر خودتون بهش گوش دادین !؟!! همش صدای نفس گیری و نفس زدن گوینده تمرکز آدم رو پرت می‌کنه و واقعا رو اعصابه. چرا آخه برسی نمیکنید. لطفاً کتاب رو به گوینده های حرفه ای تر بدین. مثل آرمان سلطان زاده خود کتاب و تن صدا گوینده خوب بود ولی فنون گویندگی افتضاح. لطفاً آموزش بدین

2

سلام .‌من خریداری کردم اما بارگذاری نمیشه

4

سلام رفقا با معرفتا یه کتاب معرفی کنید برای کسی که ذهنش پر از ترس و درد و ضعف شده و کمکش کنه که زندگیشو از اول شروع کنید

2

نفس گیری های گوینده به شدت آزاردهنده است..تا الان رو مخم رفته،اصلا نتونستم متوجه متن کتاب شم.

4

تمونه صوتی رو شنیدم یک سوال پیش میاد که : چرا شنونده باید صدای تنفس دیافراگمی گوینده رو به این حجم واضح بشنوه ؟؟!! صداشون خوبه ولی این ضعف بزرگیه و به این دلیل متقاضی از گرفتن کتاب صوتیش صرف نظر میکند متاسفانه...

5

این کتاب رو شنیدم عالیه عالی من خیلی کتاب صوتی گوش میکنم بی اغراق این یکی از بهترین هاست علمی و کاربردی هست اصلا روانشناسی زرد نیست و کمکت میکنه استرست رو مدیریت کنی من خیلی پیشنهاد میکنم

4

بی نظیر بود وقتی ذهنم مشغوله و استرس ام فول هستش نفس عمیق میکشم خیلی تاثیر داره و هم دفترچه خاطرات روش خوبی هست ??حتما بخونید خیلی کمک میکنه ???

1

چرا اخه گوینده انقدر نفس گیریش آزار دهنده ست لطفا انقدر از گوینده های آماتور استفاده نکنید واقعا پول دور ریختنه برای کسی که نسخه صوتیش رو میخره دقیقا مشابه کتاب شیوه گرگ

3

متوسط بود نه عالی نه بد شاید هم به این دلیل که راهکارها ی کتاب رو قبل از خوندن این کتاب هم انجام میدادم و برای من حرف تازه ای نداشت

5

صدا و بیان گوینده خوب بود. دفعه اول اصلا متوجه نفس گیری هاش نشدم بعد از خوندن نظرات باردوم متوجه شدم ولی اصلا اذیت کننده نبود.

نمایش 57 نقد دیگر
3.8
(157)
37,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
پاکسازی ذهن
راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی
شادن پژواک
3.8
(157)
37,000
تومان

از همین نویسنده مطالعه کنید

همه