پیش فروش کتاب صوتی هنر شفاف اندیشیدن
Loading

چند لحظه ...
کتاب صوتی پاکسازی ذهن کتاب صوتی

کتاب صوتی پاکسازی ذهن
راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

نسخه الکترونیک کتاب صوتی پاکسازی ذهن به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

نسخه نمونه کتاب صوتی پاکسازی ذهن را رایگان بشنوید

درباره کتاب صوتی پاکسازی ذهن

راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی ذهن انسان نه تنها جذاب و شگفت انگیز، بلکه بی‌نهایت پیچیده است. همیشه افکار مختلفی در حال رفت و آمد به ذهن ما هستند، اما به محض اینکه کنترل ذهن خود را در دست گیریم، این قدرت را پیدا خواهیم کرد تا چگونگی تاثیر این افکار بر ذهن خود را مشخص و مدیریت کنیم. بسیاری از مردم، ذهن خود را دچار انباشتگی می‌یابند، زیرا افکار زیادی در ذهن خود دارند؛ آن‌ها نگران از اتفاقات دیروز و مضطرب از آنچه فردا رخ خواهد داد، تمام سعی خود را می‌کنند که همه کارها را همزمان انجام دهند. یک ذهن پر از انباشتگی، ذهنی ناکارآمد و غیرمولّد است که اجازه نمی‌دهد به راحتی تمرکز کنید، آگاه باشید، و تمرکز خود را حفظ کنید. انباشتگی ذهنی، به مرور زمان شما را فرسوده می‌کند و بدون اینکه متوجه باشید، تا حد زیادی بر همه امور زندگی شما تاثیر منفی دارد. تکنیک‌هایی که در این کتاب ارائه شده‌اند، موثر هستند و به شما کمک می‌کنند تا انباشتگی ذهنی خود را کاهش داده و بتوانید شخص آرامتری شوید که قادراست بهره وری بالا داشته باشد، بر روی امور منفرد تمرکز کند و از پس مسائل و مشکلات روزمره خود بربیاید. به محض اینکه این تکنیک‌ها را پیاده سازی کنید، درخواهید یافت که بهره وری شما افزایش پیدا کرده، خواب شما بهتر شده و سلامت روانی شما ارتقاء پیدا کرده است. آنچه که شما بر روی آن کنترل دارید، ذهن خودتان است، نه رخدادهای بیرونی. با درک این موضوع می‌توانید قدرتمند شوید.

ادامه...

مشخصات کتاب صوتی پاکسازی ذهن

نظرات کاربران درباره کتاب صوتی پاکسازی ذهن

بی نظیر بود وقتی ذهنم مشغوله و استرس ام فول هستش نفس عمیق میکشم خیلی تاثیر داره و هم دفترچه خاطرات روش خوبی هست 🙏🙏حتما بخونید خیلی کمک میکنه 👌👌👌
در ۴ هفته پیش توسط نسا صادقى ( | )
سلام رفقا با معرفتا یه کتاب معرفی کنید برای کسی که ذهنش پر از ترس و درد و ضعف شده و کمکش کنه که زندگیشو از اول شروع کنید
در ۱ ماه پیش توسط gladiatoooor ( | )
عالی
در ۱ ماه پیش توسط mahsa bayatpour ( | )
کتاب بسیار عالی بود
در ۱ ماه پیش توسط 913...478 ( | )
عالی بود
در ۱ ماه پیش توسط kab...tsh ( | )
  • ۱
  • ۲
  • ۳
  • بعدی ›
  • آخرین ››