میکروبوک ترک سیگار به آسان ترین روش نشر سبکتو

بنده این کتاب رو قبلا خوندم البته قبل از این که بخونم ۷ روز بود که ترک کرده بودم و مطالعه این کتاب باعث شد که یه ترک هدف مند و با علم به این که کشیدن سیگار واقعا هیچ گونه نفعی از هر جهتی برای انسان نداره. نکته جالب اینه که آلن کار میگه تا زمانی که کتاب رو تموم نکردید همچنان سیگار بکشید بعد از مطالعه تصمیم بگیرید. کتاب به شدت جذابه، من از زمانی که شروع کردم هر وقت که فراغتی پیدا میکردم سریع شروع به مطالعه ادامه کتاب میکردم. الان دقیقا ۳ ماه ۴ روزه که پاکم به دوستان سیگاری توصیه میکنم حتی اگه ترک هم نمیخوان بکنن این کتاب رو مطالعه کنن، تقریبا به هر سوالی که در مورد سیگار تو ذهنتونه جواب میده.

من صوتی ش رو گوش دادم. فصل سیزدهم که رسیدم همه ی سیگارایی که داشتم شکستم و از زندان نیکوتین خلاص شدم. فکرشم نمی کردم یه کتاب نجاتم بده. همه ش دنبال روش های عجیب غریب بودم