کتاب چطور از خودم راضی باشم؟ اثر آندریا اون نشر انتشارات البرز

خودتان را در آغوش بکشید. می‌خوا‌هم چیزی بگویم که شاید شما را متعجب کند. تمام عاداتی که در این کتاب به آنها اشاره خواهیم کرد همگی کاملاً معمول هستند. هیچ‌کس بعد از خواندن این کتاب با خودش فکر نمی‌کند که «نه، من هیچ‌کدام از این کارها را انجام نمی‌دهم.» و خوب مسئله‌ای هم نیست. درحقیقت، خوب هم هست. گاهی شما به این عادات نیاز دارید تا از خودتان محافظت کنید. ما به اینها نیاز داریم تا در برابر رنج‌های زندگی از خودمان مراقبت کنیم. این چیزی است که یاد گرفته‌ایم و عادت‌ها تأثیر خودشان را می‌گذارند-البته برای مدتِ کوتاهی. زمانی هم هست که ما آنچنان بردۀ این عادت‌ها می‌شویم که دیگر نمی‌توانند از ما محافظت کنند. درحقیقت چنان به ما ضربه می‌زنند که به دردسر هم می‌افتیم. برخی کتاب‌های انگیزشی به شما می‌گویند از هر دستی بدهی از همان دست می‌گیری؛ به‌عبارتی، انرژی و طرز فکر شما بر شرایط و واقعیت غلبه می‌کند. من در گذشته به این دیدگاه اعتقاد داشتم، اما هرچه بیشتر به اطراف نگاه کردم و به داستان‌های مردم گوش کردم متوجه شدم گاهی... زندگی همین است. زندگی سخت است، نه برای اینکه ما راهش را بلد نیستیم، بلکه فقط برای اینکه زندگی سخت است. این کتاب به شما می‌گوید که چطور عادت‌های آزاردهندۀ خود را بشناسید، روشی متفاوت پیش بگیرید و رفتار جدید را تمرین کنید. اگر موفق نشدید دوباره تمرین کنید. بارها و بارها تکرار کنید. این کتاب یک راهنمای گام‌به‌گام است.