کتاب صوتی اعتماد به نفس در 5 ثانیه نشر شادن پژواک

مل رابینز یکی از محبوب ترین مفسران تلویزیونی و یکی از مشاوران نویسندگی در CNN می‌باشد. به او لقب بمب انگیزه را داده‌اند و کتاب او بنام "قانون ۵ ثانیه" یکی از پرفروش ترین کتاب‌های آمازون بوده است. مهم نیست که زندگی فوق العاده‌ای دارید یا نه, خرد درونی‌تان همیشه با شماست؛ و کلید به دست آوردن چیزهایی که می‌خواهید داشتن شفافیت, برای هماهنگ شدن با ان خرد می‌باشد و داشتن شهامت برای گوش دادن به خرد درونی و داشتن اعتماد به نفس برای انجام کارها. زمان هایی در زندگی شما با اعتماد به نفس دارید و در بخش‌هایی از زندگی پر از شک و تردید هستید. باید توجه داشته باشید که اعتماد به نفس از عمل شروع می‌شود. هرچی بیشتر تلاش کنید, مهارت و صلاحیت بیشتری می سازید و اینجاست که سر و کله ی اعتماد به نفس پیدا می‌شود. اقدام کردن کلید اعتماد به نفس می‌باشد که خود یک مهارت است. و با مهارت شما به صلاحیت در انجام کارها می‌رسید. صلاحیت یعنی اینکه وقتی چیزی را به صورت مکرر و مکرر انجام می‌دید,کمتر به فکر کردن نیاز پیدا می کنید پس زمانی واسه مضطرب شدن ندارید. کل زندگی شما تو بازه‌های پنج ثانیه‌ای اتفاق می افتد. و راز اعتماد به نفس بیشتر, راز شکست دادن تردید به خود, راز مشتاق بودن, در بازه‌های پنج ثانیه است,یعنی تصمیم‌های پنج ثانیه‌ای. قانون پنج ثانیهای خیلی ساده است. لحظه‌ای که دو به شک می‌شوید, پنج چهار سه دو یک, بشمارید و بعد اقدام کنید. باید این قانون استفاده کنید تا شهامت این راپیدا کنید تا با مردم حرف بزنید و وارد مذاکره شوید. و تلاش کنید تا بیشتری با مردم ارتباط کنید. با قانون پنج ثانیه می‌توانید هر چیزی را عوض کنید.