کتاب صوتی مدیریت استرس برای تغییرات مثبت نشر شادن پژواک

در محیط کار، استرس معمولا به عنوان یک چیز منفی تلقی می‌شود. به عنوان پاسخی تلقی می‌شود که باید صرفا به حداقل رسانده شود با کلا کنار گذاشته شود. با این وجود امکان استفاده از استرس برای ایجاد تغییر مثبت وجود دارد.در این درس، در خدمت دکتر هیدی هانا هستیم و او توضیح می‌دهد استرس دقیقا چیست,چطور می توانید از استرس به روش کارامد تری استفاده کنید,و اینکه مدیران برای کاهش استرس کارمندان در شرایط سخت شرکت چه کار می‌توانند بکنند. او توضیح می‌دهد که افراد چطور می توانند با ارزیابی و تنظیم استرس،از استرس به نفع خودشان استفاده کنند.به علاوه اینکه شما به عنوان مدیر چه کاری برای ایجاد یک محیط و سبک ارتباطی می‌توانید بکنید تا کمک کند کارمندان را به هدف بزرگ تر نزدیک کند. این مطالب شامل : تعریف استرس وضعیت مغز شما موقع استرس استفاده از استرس به نفع خودتان مغز شما تشنه ی چه چیزی است عکس العمل‌ها در مقابل پاسخ ها تمرین کردن روی تمرکز تان ایجاد یک فرهنگ انعطاف پذیر