کتاب صوتی ابر غذاها اثر برنت اگین

آیا می‌خواهید رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشید، وزن کم کنید و با بیماری‌ها بجنگید؟ ابر‌غذا‌ها این امکانات را به شما خواهند داد! این کتاب راهنمای ساده همه‌ی چیز‌هایی را که در این‌باره باید بدانید صمیمانه در اختیارتان قرار می‌دهد‍؛ اینکه چرا به ابر‌غذا‌ها نیاز دارید، این خوراکی‌ها از نظر علمی چه خواصی دارند و چگونه می‌شود آماده‌شان کرد و از خوردن‌شان لذت برد. از موز و هویج گرفته تا جوی دو سر و سالمون، ابر‌غذا‌ها رویکرد سالم‌تری نسبت به نحوه‌ی غذا خوردن در اختیارتان خواهند داشت! از اصل ماجرای ابرغذاها سردر بیاورید: اصول یک رژیم غذایی متعادل و مغذی را بدانید و بیاموزید که چرا ابرغذاها این‌قدر قدرتمند هستند. نگاه دقیق‌تری بیندازید: خواص منحصر به فرد ابرغذاها و بهترین راه‌های نگهداری و آماده‌سازی آنها را بررسی کنید. مزه‌های ناشناخته را امتحان کنید: از گوجی‌بری آسیایی گرفته تا چیای مکزیکی، انواع ابرغذاهای عجیب و غریب را کشف کنید. عادت ابرغذایی خود را کلید بزنید: وعده‌های سالمی را تدارک ببینید و همراه خانواده از آنها لذت ببرید.