برای شنیدن این میکروبوک تنها بیست دقیقه زمان لازم دارید! این کتاب خلاصهای مفید و کاربردی از «رژیم روزه» است. کتاب رژیم روزه راهنمای روزه متناوب و فواید سلامتی آن است و شامل نظریه زیربنا یی روزهداری متناوب و توصیههایی برای فعالیت بدنی است. چه کسی باید این میکروبوک را بشنود؟ - هرکس میخواهد سلامتی خود را بهبود دهد. - کسانی که از رژیمهای سنتی خسته ناامید شدند. - کسانی که میخواهند رابطه بین روزه گرفتن و کاهش ریسک بیماری را بدانند.