برای شنیدن این میکروبوک تنها بیست دقیقه زمان لازم دارید! این کتاب خلاصه‌ای مفید و کاربردی از «رژیم روزه» است. کتاب رژیم روزه راهنمای روزه متناوب و فواید سلامتی آن است و شامل نظریه زیربنایی روزه‌داری متناوب و توصیه‌هایی برای فعالیت بدنی است. چه کسی باید این میکروبوک را بشنود؟ - هرکس می‌خواهد سلامتی خود را بهبود دهد. - کسانی که از رژیم‌های سنتی خسته ناامید شدند. - کسانی که می‌خواهند رابطه بین روزه گرفتن و کاهش ریسک بیماری را بدانند.
شناسنامه
| فرمت محتوا | mp۳ |
| حجم | 20.۸۶ مگابایت |
| مدت زمان | ۲۲:۴۴ |
| نویسنده | مایکل موسلی |
| نویسنده دوم | میمی اسپنسر |
| راوی | آسیه گرجی |
| ناشر | نوین کتاب |
| زبان | فارسی |
| تاریخ انتشار | ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ |
| قیمت ارزی | 3 دلار |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
نقد و امتیاز من
حدودا بیست دقیقه بیشتر نیست پیشنهاد میکنم بشنوید تا اگر مقاومتی در برابر روزه گرفتن دارید از بین برده ضمنا منظور از روزه در این کتاب ناشتا بودن و عدم خوردن هرچیزیه که کالری داره یعنی آب، قهوه و چای تلخ مجازه. رژیم فستینگ خیلی جزئیات داره اگر خواستید اجرا کنید بیشتر تحقیق کنید.
فقط ازروزه تعریف کرده چیزخاصی برای گفتن نداشت.دریغ از ارائه یک برنامه عملی
