کتاب اندام من خوب است جی ای جکسون نشر انتشارات صابرین

همۀ ما می‌دانیم که این روزها، چاقی و اضافه وزن گریبان بیشتر انسان‌ها را گرفته است. فقط در آمریکا ۳۳درصد مردم چاقی مفرط و ۶۷ درصد اضافه وزن دارند. این مشکل، دلایل زیادی دارد. در اوضاع اقتصادی فعلی، معمولاً پدر و مادر، هردو، شغلی بیرون از خانه دارند. پس زمان کمتری برای خرید و تهیۀ غذاهای مفید و سالم باقی می‌ماند. از طرفی، مردم علاقۀ زیادی به غذاهای آمادۀ پیدا کرده‌اند که حاوی مقادیر زیادی شکر و چربی‌های مضر است. همیشه به یاد داشته باشد که بچه‌ها آیندۀ رفتار و کردار پدر و مادرشان هستند. پس وظیفۀ ماست که در مورد خورد و خوراک سالم و فعالیت بدنی مناسب، الگوی آن‌ها باشیم. هرقدر بیشتر به این موضوع اهمیت بدهیم، نتایج بهتری می‌گیریم. ما خانواده‌هایی هستیم که می‌دانند تناسب اندام حسی عالی دارد!