Loading

چند لحظه ...
کتاب غلبه بر ترس و اضطراب

کتاب غلبه بر ترس و اضطراب
شناخت و درمان بر اساس واقعیت

نسخه الکترونیک کتاب غلبه بر ترس و اضطراب به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با ۴۰٪ تخفیف یعنی ۱,۰۴۰ تومان ارزان‌تر بخرید!

درباره کتاب غلبه بر ترس و اضطراب

دنیای امروز، دنیای مراوده‌ها و ارتباط‌هاست. شما بدون ارتباط و مراوده نمی‌توانید نیازهای فردی و اجتماعی خود را برآورید. از این رو باید خود را بشناسید و با این خودشناسی دیگران را هم خواهید شناخت. در نتیجه این شناخت است که کمتر با دیگران درگیر می‌شوید. می‌توانید علت کنش‌ها و واکنش‌های دیگران را بفهمید و واکنش مناسبی از خود نشان دهید. درغیر این صورت از واکنش‌ها و کنش‌های دیگران برداشت‌های غلط خواهید کرد و واکنش‌های نابه‌جا نشان خواهید داد. این‌جا دیگر اراده شما مهم است. اینکه در شناخت خود و پیراستن از ذهنیات اضطراب زای خود مصمم باشید. برای مثال گاهی روزه سکوت بگیرید. در احوالات خود دقت کنید. از رویدادهایی که در پیرامون شما می‌گذرد غافل نمانید. مخصوصا وقتی که یک نفر از نزدیکان یا آشنایان شما می‌میرد. با پدیده مرگ همراه بشوید. در آن تأمل کنید. یکی دو روز با این تأملات بمانید. درهرحال روزی شما هم خواهید مرد. این مردن برای همه اتفاق خواهد افتاد. من نمی‌گویم که عزا بگیرید. فکر کنید؛ اینکه از کجا آمده‌اید و به کجا می‌روید! اینکه نقش شما در زندگی خودتان و دیگران چیست؟ اینکه چرا از بام تا شام ذهن شما را هدف‌های ریز و درشت پر کرده است! اینکه می‌خواهید به کجا برسید؟ اینکه دشمنی و دوستی با دیگران یعنی چی؟

ادامه...

مشخصات کتاب غلبه بر ترس و اضطراب

بخشی از کتاب غلبه بر ترس و اضطراب

شما به آخر نمونه کتاب رسیده‌اید، برای خواندن نسخه کامل، کتاب الکترونیک را خریداری نمایید و سپس با نصب اپلیکیشن فیدیبو آن را مطالعه کنید:

در حال بارگذاری...

نظرات کاربران درباره کتاب غلبه بر ترس و اضطراب

برای شناخت بیشتر خوبه
در ۴ ماه پیش توسط yyy...804 ( | )
این کتاب و دیگر آثار دکتر آزاد بی نظیر و کاملا سودمند هستند! کسانی که با نوشته های ایشان آشنا هستند میدانند که چه تاثیر شگفتی در روان و زندگی شخص خواهد گذاشت! پشنهاد میکنم آثار این بزرگوار رو مطالعه کنید!
در ۱۱ ماه پیش توسط sam...-gh ( | )
خوب نبود
در ۳ ماه پیش توسط gma...h29 ( | )
این کتاب توی فیدبوک کامل خوندم کتاب خوبیه و ارزش خوندن داره تا انتهای کتاب بخونید حتی عنوان ها و فصل های که قکر میکنید مشکل شما نیست به نظرهای منفی توجه نکنید احساس میکنم دوستانی که نظر منفی دادن خیلی عجولن و تا اخر نرفتن واقعا ریشه تمام مشکلات فکری و وسواس و ... ترس هست. از هیچ چیزی ، هیچ کسی ، هیچ اتفاقی و... نترسید.
در ۶ ماه پیش توسط حسین نی ریزی ( | )
مطالعه کردم رابطه با موضوع ترس کتابهای بهتری هم در فیدیبو هست.
در ۶ ماه پیش توسط مهران ظریف ( | )
  • ۱
  • ۲
  • ۳
  • ۴
  • بعدی ›
  • آخرین ››