در این کتاب، ابتدا نکات مهم برای اجرای برنامههای غارنوردی و انواع غار ذکر میشود.
آنگاه طی سه فصل، مسیرهای دستیابی به غارهای مهم ایران بر اساس میزان دشواری (ساده، نسبتا دشوار، دشوار) همواره با کروکی مطرح میگردد.
در فصل پایانی کتاب نیز، فهرست مشهورترین غارهای ایران آمده است.