کتاب یادداشت های یک روانپزشک اثر محمدرضا سرگلزایی نشر قطره

براى انجام دادن این امور مهم چنان برنامه‌ریزى کنید که هیچ‌گاه در فشار زمانى مجبور به انجام آن‌ها نشوید.

این افراد از سویى کارهایى را انجام مى‌دهند که چندان اهمیتى ندارند و فقط بنا به عادت یا به دلیل ناتوانى در رد کردن پیشنها...

و اما از نظر این متخصصان، ناموفق‌ترین افراد کسانى هستند که بیشتر کارهاى آن‌ها در دسته‌ى «غیرمهم ولى فورى» قرار دارند.

افراد موفق کارهاى مهم را با فراغ بال و بدون فشار زمانى انجام مى‌دهند، به همین دلیل براى ارتقاى کیفیت کار و ایجاد خلاقیت ...

در شرایط «تنش» ما «نگاه خطى» پیدا مى‌کنیم، آن‌چه براى ما اهمیت مى‌یابد «به انجام رساندن تکلیف» است و نه «چگونه انجام داد...

«فشار زمانى» از سویى باعث مى‌شود ما در شرایط اضطراب و تنش قرار بگیریم و از سویى مانع از «خلاقیت و نوآورى» در ما مى‌شود.

از سوى دیگر چنان براى انجام این کارهاى مهم برنامه‌ریزى مى‌کنند که هیچ‌گاه این برنامه‌ها در شرایط «فوریت» قرار نگیرند و آ...

آن‌ها تا حد امکان کارهاى غیرمهم و غیرمؤثر را به‌عهده نمى‌گیرند، نمى‌گذارند عادت و تکرار باعث شود که کارى که در اولویت زن...

متخصصانِ «مهارت‌هاى زندگى» اعتقاد دارند موفق‌ترین افراد کسانى هستند که بیشترِ کارهاى آن‌ها در دسته‌ى «مهم اما غیرفورى» ق...

آن‌چه آدمى مى‌جوید در جست‌وجوى آدمى است، «تلفن» در پى گراهام بل بود»!

پس به بدن خود احترام بگذارید، مثل یک دوست عزیز به نیازهایش توجه کنید و بیش از توان بار بر دوشش نگذارید.

و داشتن یک «نقش اجتماعى مؤثر»، «درآمد خوب» و «معنایى براى زندگى» هنگامى به ما احساس رضایت مى‌دهد که به سلامتى جسم خود نی...