کتاب راهنمای عملی تجربۀ اوج اثر میهای چیکسنت میهای نشر شورآفرین

وقتی افراد کاملا درگیر فعالیت‌های مختلفی از صخره‌نوردی و نقاشی گرفته تا کار در کارخانه، جراحی، یا حتی پیاده‌روی هستند و از کاری که در آن لحظه انجام می‌دهند راضی‌اند، احساسی یکسان را گزارش می‌کنند که من آن را اوج نامیده‌ام.

درک مفهوم اوج اولین گام است. وقتی متوجه نتایج پژوهش‌ها دربارۀ موقعیت‌های به‌وجودآورندۀ حالت اوج می‌شوید، خلق چنین شرایطی در زندگی‌تان بسیار آسان‌تر خواهد شد. گام دوم به‌کارگیری این اطلاعات با تلاشی آگاهانه و متمرکز است.

این کتاب راهنما دو هدف دارد: نخست، برجسته کردن برخی اطلاعات کلیدی دربارۀ تجربۀ اوج و دوم، فراهم آوردن زمینه‌ای برای تفکر عمیق دربارۀ نحوۀ به‌کارگیری آن در زندگی روزمره. پیشنهاد می‌کنم در حین گوش دادن به نوارها و مطالعۀ این کتاب راهنما، برخی از افکارتان را یادداشت کنید.

من فرمول ساده‌ای برای شادکامی ارائه نمی‌دهم؛ اما می‌توانم بگویم که: اگر می‌خواهید از تک‌تک لحظه‌های زندگی‌تان رضایت بیشتری حاصل کنید، این کار امکان‌پذیر است. با گذشت زمان و تمرین، زندگی‌تان می‌تواند به پرده‌ای پرنقش‌ونگار تبدیل شود که در آن هر رشته‌نخی در خلق شاهکاری سهیم است؛ شاهکاری که هم برای خودتان شعف به‌دنبال دارد و هم معنا و زیبایی بیشتری به جهان می‌بخشد.