کتاب خلاصه پنج کتاب درباره‌ی خواب اثر شیدا علیپور نشر انتشارات حتمی

خواندن این کتاب چه سودی برای من دارد؟ بهتر می خوابید، تا زندگی بهتری داشته باشید.

به آخرین باری فکر کنید که خواب شبانه ی خوبی داشتید. حس خوبی داشت، نه؟ اما تا به حال فکر کرده اید که چرا بعد از یک شب خواب عمیق، احساس خوبی دارید؟

پیشرفتهای اخیر در علوم اعصاب، جوابهای تازه ای برای این سؤال پیدا کرده است. حالا میدانیم که خواب، نه تنها بدن را شارژ میکند، بلکه ذهن را سرحال می آورد، عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد و فرد را کمتر در برابر افسردگی و چاقی آسیب پذیر می کند.

این کتاب نشان می دهد که خواب واقعا چه تاثیری دارد، تغییرات تکنولوژیکی و فرهنگی چگونه خواب ما را از بین برده است و از نگرش فرهنگ های دیگر نسبت به خواب چه چیزی می توانیم بیاموزیم.

در این کتاب، یاد خواهید گرفت؛

*چرا اکثریت آمریکایی ها، خواب خوب شبانه را به رابطه ی جنسی ترجیح میدهند

*چرا بی خوابی می تواند شما را چاق کند

*تفاوت بین رویای «بزرگ» و «کوچک» چیست