کتاب تروماهای نسل‌ها اثر مارک ولن نشر بله

کتاب "تروماهای نسل‌ها: چگونه تجربیات دردناک والدین، زندگی فرزندان را تحت تأثیر قرار می‌دهد" (Trauma Through the Generations: A Healing Guide) اثری از مارک وُلِن، روان‌درمانگر و نویسنده است. این کتاب به بررسی پدیده "انتقال بین نسلی تروما" می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه تجربیات آسیب‌زا و حل‌نشده والدین و اجداد، می‌تواند به صورت ناخودآگاه بر روی الگوهای رفتاری، احساسی و حتی جسمی فرزندان تأثیر بگذارد. وُلِن با رویکردی عمیق و کاربردی، به خوانندگان کمک می‌کند تا زنجیره تروماهای خانوادگی را بشناسند و آن را بشکنند. وُلِن در این کتاب توضیح می‌دهد که تروما فقط یک رویداد آسیب‌زا نیست، بلکه یک پاسخ فیزیکی و روانی است که در بدن و سیستم عصبی ما ذخیره می‌شود و می‌تواند به نسل‌های بعد منتقل شود. او با ارائه مثال‌ها و داستان‌های واقعی، نشان می‌دهد که چگونه ترس‌ها، اضطراب‌ها و الگوهای مخرب رفتاری که از خودمان نیستند، ممکن است از تجربیات والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ‌هایمان سرچشمه گرفته باشند. کتاب بر اهمیت خودآگاهی، درک تاریخچه خانوادگی و تمرین‌های درمانی تأکید دارد و به خوانندگان می‌آموزد که چگونه با شفای زخم‌های گذشته، می‌توانند زندگی سالم‌تر و آزادتری داشته باشند.