کتاب لذت بی خیالی اثر تونیا دالتون نشر انتشارات البرز

کتاب لذت بی خیالی نوشته تونیا دالتون، کتابی کاربردی است که شما را به شروع یک زندگی هدفمند و ساده دعوت می‌کند. نویسنده بیان می‌کند احساس کمبود وقت یا فشار دائمی بایدها، نتیجه کار کمتر نیست، بلکه نتیجه انتخاب نادرست کارها و پراکندگی انرژی است. او تلاش کرده مخاطب را با خود همراه کند تا با پرسیدن سوالات محوری، اولویت زندگی او را مشخص و فهرست کارهای بی‌معنای او را روشن کند. با مطالعه این  کتاب یاد خواهید گرفت چگونه برای فعالیت‌هایی وقت بگذارید که ارزش زندگی شما را بالا می‌برند.

کتاب، ترکیبی از روایت‌های شخصی، تمرینات قابل اجرا و چک‌لیست‌های کاربردی است. این کتاب با ترجمه درسا عظیمی از نشر البرز منتشر شده است و برای هر نوع مخاطبی مناسب خواهد بود.

خلاصه کتاب لذت بی خیالی اثر تونیا دالتون

کتاب لذت بی‌خیالی درباره‌ این حقیقت ساده و مهم است که انسان بیش‌ازحد درگیر شده است؛ درگیر کارها، تعهدها، توقع‌ها و برنامه‌هایی که اغلب حتی خودش هم نمی‌داند چرا انجام می‌دهد. نویسنده در این کتاب نشان می‌دهد که مشکل اصلی کمبود وقت نیست، بلکه این است که شما وقت و انرژی‌ خود را صرف چیزهایی می‌کنید که در واقع برایتان مهم نیستند. او می‌گوید اگر یاد بگیرید چه چیزهایی را بی‌خیال شوید، می‌توانید زندگی آرام‌تر، شادتر و هدفمندتری داشته باشید.

نویسنده از مخاطب ممی‌خواهد یک قدم عقب برود و صادقانه از خود بپرسد چه چیزهایی در زندگی من واقعا اهمیت دارند؟ خانواده؟ آرامش؟ رشد شخصی؟ موفقیت شغلی؟ او توضیح می‌دهد تا زمانی‌که این اولویت‌ها را نشناسید، هر کاری که انجام می‌دهید فقط شما را خسته‌تر می‌کند؛ اما وقتی اولویت‌ها مشخص شوند، تصمیم‌گیری ساده‌تر می‌شود و خیلی از کارها، درخواست‌ها و حتی نگرانی‌ها خودبه‌خود کنار می‌روند.

در بخش‌های مختلف کتاب، نویسنده روش‌هایی ساده و عملی ارائه می‌دهد تا بتوانید زمان و انرژی‌ خود را بهتر مدیریت کنید. او پیشنهاد می‌کند به‌جای پرکردن هر لحظه از روز، برای کارهای مهم فضا باز کنید؛ یعنی کمتر قول دهید، کمتر خودتان را درگیر کنید و یاد بگیرید با خیال راحت به بعضی چیزها نه بگویید.

پیام اصلی کتاب این است که موفقیت و خوشبختی با شلوغ‌ترشدن به‌دست نمی‌آید، بلکه با انتخاب‌های آگاهانه شکل می‌گیرد. این کتاب یاد می‌دهد که لازم نیست همه کاری را انجام دهید تا ارزشمند باشید و کافی است کارهای درست را انتخاب کنید. وقتی بی‌خیال چیزهایی می‌شوید که به شما هیچ اضافه نمی‌کنند، جا برای آرامش، تمرکز و لذت واقعی از زندگی باز می‌شود. به‌طورکلی، این کتاب از نشر البرز یک دعوت صمیمانه به زندگی ساده‌تر، کمتر دویدن و بیشتر زندگی‌کردن است.

معرفی نویسنده کتاب لذت بی خیالی تونیا دالتون

تونیا دالتون، نویسنده، سخنران و متخصص شناخته‌شده در حوزه بهره‌وری و مدیریت زمان است. او بیشتر به‌خاطر نگاه واقع‌گرایانه‌اش به موفقیت شناخته می‌شود. او سال‌ها به افراد در این زمینه‌ها آموزش داده است و موفقیت واقعی را در کارهای کمتر اما مهم‌تر می‌بیند.

او بنیان‌گذار برند اینک‌ول‌پرس است که مجموعه‌ای از ابزارها و سیستم‌های برنامه‌ریزی را طراحی می‌کند. او همچنین، آثار پرفروش زیادی در زمینه توسعه فردی نوشته است و معروف‌ترین آن‌ها، کتاب لذت بی‌خیالی است.

چرا باید کتاب لذت بی خیالی را بخوانیم؟

اگر از پرمشغله‌بودن خسته شده‌اید و بااین‌وجود حس می‌کند در زندگی خود هیچ به دست نیاورده‌اید، این کتاب با ترجمه درسا عظیمی مناسب برای شماست. همچنین، این کتاب به‌دلایل زیر برای هر فردی می‌تواند خواندنی و اثرگذار باشد:

·   این روزها فشار کارکردن بیش‌ازاندازه دارد کیفیت زندگی بسیاری از افراد را پایین می‌آورد و این کتاب، راهنمایی برای پس‌گرفتن زندگی واقعی است؛

·   نویسنده از مباحث نظری بدون راه‌حل استفاده نمی‌کند و ابزارها و تمریناتی کاربردی ارائه می‌دهد؛

·   این کتاب کاملا عمل‌گرا نوشته شده است و به‌سرعت بر سبک زندگی اثر خواهد گذاشت.

کتاب لذت بی خیالی به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

این کتاب مناسب برای هر فردی است که حس فشار ناشی از کارکردن زیاد دارد؛ اما به‌طور ویژه به این افراد پیشنهاد می‌شود:

·   زنان شاغل و خانه‌دار که بین مسئولیت‌های مختلف گیر افتاده‌اند؛

·   مدیران و کارآفرینانی که می‌خواهند انرژی و زمان تیم خود را بهتر مدیریت کنند؛

·   دانشجویان و تازه‌واردان به بازار کار که باید مهارت مدیریت زمان را بیاموزند؛

·   هر کسی که از استرس ناشی از لیست‌های طولانی کارها خسته شده است.

بخشی از کتاب لذت بی خیالی

در ادامه می‌توانید بخشی از متن این کتاب را مطالعه کنید و درباره تهیه آن، تصمیم قطعی بگیرید:

ممکن است احساس سرگردانی کنید، یا حس کنید گرفتار تردید و بلاتکلیفی شده‌اید. خواسته‌های بیشتری از زندگی دارید اما نمی‌دانید چگونه زندگی ایده‌آل‌تان را به یک واقعیت تبدیل کنید، چگونه آن را وارد زندگی روزمره‌تان کنید. اینجا بهترین مکان برای شروع است.

از آنجایی که بهره‌وری باید با توجه به شما و زندگی‌ای که آرزوی داشتنش را دارید اصلاح و طراحی شود، «کشف و شناسایی» نخستین گام در «روش بهتر زندگی‌کردن» است. هر یک  از ما هدف و خواسته منحصربه‌فردی در سر داریم، بنابراین باید پیش از هر اقدامی بدانیم واقعا چه کسی هستیم.

در این بخش سعی می‌کنیم روی شما و اولویت‌هایتان تمرکز کنیم. ممکن است باورهای اشتباهی داشته باشید که مانع پیشروی شما و دستیابی به زندگی فوق‌العاده‌ای که لایقش هستید، شده باشد.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب

اگر کتاب لذت بی‌خیالی برای شما کاربردی بود و به‌دنبال کتاب‌های دیگری با این موضوع هستید، این آثار به شما پیشنهاد می‌شوند:

·   کتاب اصل‌گرایی از نشر آموخته

·   کتاب عادت‌های اتمی از نشر هورمزد

·   کتاب جادوی موثر بی‌خیالی از نشر نون