کتاب شفقت با خود نشر انتشارات آوند دانش

شفقت با خود راه نجات ما در دنیای امروز

در جهانی که عزت نفس ما به دستاوردهایمان گره خورده و ارزشمندی تنها در سایه موفقيت تعریف می‌شود، خودشفقتی نیازی ضروری‌تر از همیشه است. وقتی شکست میخوریم یا طرد می‌شویم، شعارهای انگیزشی درباره عزت‌نفس دیگر کارساز نیستند. آنچه ما را به زندگی، امید و ارتباط با خود و دیگران پیوند می‌دهد، ریسمان محکمی به نام خودشفقتی است. کتاب حاضر راهنمایی کاربردی برای ساختن این پیوند درونی است؛ مهارتی که در سخت ترین لحظات زندگی پشتیبان واقعی ما خواهد بود.

در این کتاب:

درک مفهوم شفقت و اهمیت آن در زندگی روزمره

كشف انسانیت مشترک و نیاز به ارتباط با دیگران

شناسایی و پرورش ارزش‌های بنیادی درونی

یادگیری تمرین‌های عملی برای مهربانی با خود و دیگران مقابله با چالش‌های زندگی با رویکردی شفقت‌آمیز و تاب‌آورانه