کتاب شفقت با خود استیون هیکمن نشر انتشارات آوند دانش

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا بسیاری از ما با دیگران مهربان هستیم اما وقتی نوبت به خودمان می‌رسد، قضاوت و سرزنش سختی را روا می‌داریم؟ کتاب شفقت با خود نوشته استیون هیکمن و با ترجمه شیدا سرمدی، پاسخی عمیق به همین پرسش است. این اثر ارزشمند در دسته‌بندی توسعه فردی قرار می‌گیرد و به مخاطبان نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با نگاهی دلسوزانه‌تر به خود، مسیر رشد و آرامش را هموار کرد. نسخه متنی این کتاب در فیدیبو، بزرگ‌ترین مرجع کتاب‌های الکترونیکی و صوتی، در دسترس شماست و می‌تواند آغازگر تغییرات مثبت در زندگی‌تان باشد.

درباره کتاب شفقت با خود

کتاب شفقت با خود اثری کاربردی در حوزه توسعه فردی است که بر اهمیت مهربانی و پذیرش خویشتن تأکید دارد. استیون هیکمن در این کتاب تلاش می‌کند نشان دهد که خودانتقادی افراطی چگونه مانع رشد و آرامش می‌شود و در مقابل، شفقت به خود می‌تواند منبعی قدرتمند برای بهبود روابط، کاهش اضطراب و افزایش رضایت از زندگی باشد. ترجمه روان شیدا سرمدی نیز باعث شده تا مفاهیم کتاب برای مخاطب فارسی‌زبان ساده‌تر و قابل‌درک‌تر شود.

خلاصه کتاب شفقت با خود

محتوای کتاب بر پایه تمرین‌ها و تکنیک‌هایی است که به ما کمک می‌کند با دیدی ملایم‌تر به خود نگاه کنیم. هیکمن با تکیه بر پژوهش‌های علمی و تجربه‌های عملی، نشان می‌دهد که شفقت به خود یک مهارت است و هر کسی می‌تواند آن را پرورش دهد. موضوعاتی همچون پذیرش نقص‌ها، کنار آمدن با شکست‌ها و تبدیل چالش‌ها به فرصت‌های رشد، از محورهای اصلی این کتاب هستند.

سبک نوشتاری کتاب شفقت با خود

استیون هیکمن با زبانی ساده، روان و در عین حال علمی می‌نویسد. او مفاهیم روانشناسی مثبت‌گرا را با مثال‌ها و داستان‌های واقعی همراه کرده تا خواننده بتواند به راحتی با مطالب ارتباط بگیرد. همین سبک باعث شده که کتاب نه تنها برای متخصصان روانشناسی، بلکه برای عموم افراد علاقه‌مند به رشد شخصی هم جذاب و کاربردی باشد.

چه کسانی باید کتاب شفقت با خود را بخوانند؟

این کتاب برای تمام افرادی مناسب است که درگیر خودانتقادی، اضطراب یا احساس ناکافی بودن هستند. همچنین برای کسانی که می‌خواهند روابطی سالم‌تر داشته باشند یا در مسیر خودشناسی و توسعه فردی گام بردارند، مطالعه این کتاب می‌تواند بسیار ارزشمند باشد.

بخشی از کتاب شفقت با خود

تمایل ذاتی ما به مهربانی و شادی که سومین مؤلفۀ شفقت با خود را تشکیل می‌دهد همچون روبانی براق است که هر سه مؤلفه را در یک بستۀ آرامش‌بخش و حمایتگر به هم متصل می‌کند و در مواجهه با مشکلات به یاری‌تان می‌آید. هرچند ممکن است گاهی بتوانید در زمان‌های چالش‌برانگیز کمی با خود مهربان‌تر باشید و احساس خوبی داشته باشید، اما گاهی اوقات این مهربانی کاملاً دست‌نیافتنی به نظر می‌رسد. دو سوی طیف شفقت با خود به این شکل هستند: بسیاری از افراد با خودانتقادی، خود تحقیری و سرزنش خود آشنا هستند. شما ممکن است فردی باشید که با صدای یک منتقد درونی سخت‌گیر و قضاوت‌گر زندگی می‌کنید ...

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب شفقت با خود

اگر مطالعه کتاب شفقت با خود برایتان الهام‌بخش بود، آثار مشابه زیر هم می‌توانند برایتان جذاب باشند:

• کتاب تختت را مرتب کن ویلیام اچ مک ریون نشر انتشارات آموخته
• کتاب نیمه تاریک وجود دبی فورد نشر کلک آزادگان
• کتاب معجزه انضباط فردی برایان تریسی نشر شبگیر

راهنمای خرید کتاب از فیدیبو

کتاب شفقت با خود با ترجمه شیدا سرمدی و انتشار انتشارات آوند دانش، اکنون در نسخه متنی از طریق فیدیبو قابل خرید و دانلود است. کافی است با شماره موبایل یا ایمیل در اپلیکیشن فیدیبو ثبت‌نام کنید، نام کتاب را جستجو کنید و پس از خرید، آن را همیشه در کتابخانه دیجیتال خود همراه داشته باشید. همچنین با تهیه اشتراک فیدی پلاس می‌توانید تنها با پرداخت هزینه‌ای دوره‌ای، به هزاران عنوان کتاب از دسته‌بندی‌های مختلف از جمله توسعه فردی دسترسی داشته باشید.