کتاب عاشق خودت باش نشر انتشارات لیوسا

کتاب به دو بخش تقسیم شده است. در بخش اول درک درستی از عشق به خود به‌دست خواهید آورد، درحالی‌که تشخیص می‌دهید چرا اولویت دادن به آن بسیار مهم است. بخش دوم مفهوم عشق به خود را می‌شکافد و آن را به دو بخش تقسیم می‌کند که شامل فصل‌های کاهش شک و تردید به خود و تمرین مهر به خود و ساخت و ایجاد ارزش نهادن به خودتان است که باعث می‌شود روابط دوستی سالم‌تری پیدا کنید و در کنارش فعالیت‌هایی را به شما معرفی می‌کند که به کمک آنها خود را تشویق به تفکر و الهام گرفتن کنید.

خیلی خوب است که با سرعت مورد نظرتان در این راه پیشروی کنید، درواقع شما را تشویق می‌کنم که در این مسیر هیچ‌گاه عجله نکنید. به‌خاطر داشته باشید که این یک سفر است و بایستی به مقصدهای بی‌شماری برسیم که اولین آنها عقل و خرد است تا به کمک آن بتوانید تمرینات مهربانی و مهرورزی به خودتان را بیاموزید.

بسیار امیدوارم که درس‌های این کتاب کار با شجاعت و تمایل شما برای آسیب‌پذیری، هموار شوند. برخی از درون‌نگری‌ها و فعالیت‌ها ممکن است ترسناک یا طاقت‌فرسا شوند. خواهش می‌کنم همان‌طور که به سمت جلو حرکت می‌کنید، فضایی به این احساسات بدهید تا خودشان را نشان دهند و شما هم تمرینات را انجام دهید تا به مهارت کافی برسید. اگر احساس کردید این کار غیرممکن و سخت است، نگران نباشید، من کنارتان هستم و با حمایت و تشویق‌هایم در مسیر درست زندگی قرار می‌گیرید. خیلی هیجان دارم که به‌عنوان کمک‌خلبان در کنارتان باشم تا رشد کنید، بیاموزید و شفا یابید و بالاخره درنهایت بفهمید که در این کتاب چه هدیه‌ی نفیسی نهفته است.

-از مقدمه کتاب-