کتاب افسردگی کاملا مخفی نشر بنیاد فرهنگ زندگی دیجیتال

«افسردگی کاملاً مخفی» کتابی است صادقانه، دلسوزانه و عمیق که به یکی از ناشناخته‌ترین و در عین حال رایج‌ترین اشکال افسردگی می‌پردازد؛ افسردگی‌ای که پشت نقاب موفقیت، خندیدن‌های ظاهری و کمال‌گرایی پنهان شده است. نویسنده با تکیه بر سال‌ها تجربه‌ی بالینی و صدها ساعت گفت‌وگو با مراجعان، به ما نشان می‌دهد که چگونه افراد ظاهراً موفق، شاد و مسئول، ممکن است در درون خود از دردهایی عمیق رنج ببرند، بی‌آن‌که کسی متوجه شود.

این کتاب، نه‌تنها یک شرح دقیق و علمی از «افسردگی کاملاً مخفی» است، بلکه راهکاری عملی برای رهایی از چرخه‌ی بی‌پایان خودانتقادی، شرم، خستگی مزمن و بی‌احساسی ارائه می‌دهد. پنج مرحله‌ی پیشنهادی برای شفای درون شامل: هشیاری، تعهد، مواجهه، پیوند و تغییر، نقشه‌ی راهی است برای کسانی که می‌خواهند از دل رنج، به سوی خود واقعی و کاملشان حرکت کنند.

اگر در زندگی‌اتان همیشه نقش «قوی‌ترین»، «همیشه آماده»، یا «همه‌چیزدان» را بازی می‌کنید، اما در خلوت با خستگی، بی‌انگیزگی یا احساس بی‌ارزشی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، این کتاب دقیقاً برای شما نوشته شده است.

این کتاب را بخوانید اگر:

با کمال‌گرایی افراطی زندگی می‌کنید.

از درون رنج می‌کشید اما نمی‌توانید آن را نشان دهید.

دیگران شما را موفق و شاد می‌بینند، اما خودتان چنین احساسی ندارید.

به دنبال راهی برای تجربه‌ی شادی، پذیرش خود و بازگشت به زندگی واقعی هستید.

کتاب افسردگی کاملاً مخفی یک دعوت صمیمی است به زندگی اصیل، رها از نقاب‌ها.