موضوع اصلی کتاب حاضر یک سؤال است: ما چگونه تغییر می‌کنیم؟ این پرسش تنها یک پاسخ دارد: به کمک عادت‌هایمان.

عادت‌ها سازندگان نامرئی زندگی روزانه‌ی ما هستند. ما هر روز حدود 40% از رفتارهایمان را تکرار می‌کنیم و بدین ترتیب عادت‌های ما ماهیت و آینده‌ی ما را شکل می‌دهند.

این کتاب به خواننده در شناخت بهتر عادت‌هایش و تغییر آنها کمک می‌کند. روبین در این کتاب از تجربیات شخصی‌ خود کمک می‌گیرد و به متداول‌ترین پرسش‌ها پاسخ می‌دهد. اگر می‌خواهید بیشتر و بهتر بخوابید، به وزن ایده‌آل‌تان برسید و پروژه‌ی مهمی را تمام کنید، عادت‌ها هرگونه تغییری را برایتان ممکن می‌کنند. مطالعه‌ی کتاب حاضر خواننده را به تمرکز بر عادت‌هایش و تلاش برای تغییر آنها تشویق می‌کند. خو گرفتن به عادت‌های افراد موفق و رسیدن به پیروزی‌های بزرگ آرزوی همه‌ی ماست اما هریک از ما باید تنها عادت‌هایی را تقویت کنیم که برای خود ما مفید باشند. امیدواریم با مطالعه‌ی این کتاب بتوانید از قدرت عادت‌ها برای تغییر زندگی‌تان کمک بگیرید.