کتاب +30 نشر پرتا قلم

سبک زندگی سالم و تناسب اندام به قدری مسئله مهمی در دنیای روز است که برخی از افراد برای دستیابی به این خواسته به رژیم های سنگین، ورزش های طاقت فرسا و حتی عمل های جراحی پرخطر روی می آورند. درحالیکه پیشنهاد برترین متخصصان در این زمینه، تغییر سبک زندگی است.

هر فردی سبک زندگی خاص خود را دارد. نظرات و نگرش افراد با یکدیگر متفاوت است. افرادی که به دنبال سبک زندگی سالم هستند، تغذیه درست و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. در حقیقت سبک زندگی هر فرد، نشان دهنده شخصیت و الگوی فکری آن فرد می باشد. هیچ کس نمی تواند سبک زندگی درست را برای شما انتخاب کند. این شما هستید که باید این کار را بر اساس علایق خود انجام دهید.