کتاب کنترل ذهن و تسلط بر احساسات اریک رابرتسن نشر پرتا قلم

افراط اندیشی چقدر می تواند بر زندگی اجتماعی تاثیرگذار باشد؟ چه خطراتی دارد و اگر درمان نشود چه پیامدهایی خواهد داشت؟ این امر چقدر می تواند بر خلق و خو و سطح انرژی تاثیر بگذارد؟ برای رهایی از این وضعیت باید چه کار کرد؟ چگونه باید حساساتمان را کنترل کنیم و پیامدهای کنترل نکردن آن چیست؟ چطور ذهنمان را از شلوغی و پارازیت های دنیای مدرن دور کنیم؟ افکار منفی و نگرانی های بیش از حد هیچ کدام اهمیتی در زندگی ندارند و اگر برای شما این موضوعات حائز اهمیت است صرفا به این دلیل است که شما برای مدتی طولانی ذهن خود را درگیر این موضوعات کرده اید و نمی دانید چگونه از آنها فرار کنید. چند نفر از دوستان خود را می شناسید که افراط اندیشی نداشته و زندگی مثبت و سالمی دارند؟ مطمئنا آنها همه چیز در زندگی شان عالی نیست اما با این وجود، شب ها به راحتی می خوابند و روابط و زندگی شان شاد به نظر می رسد. افکار و نگرانی های بیش از حد شما را عقب نگاه می دارند، آیا نمی خواهید از ذهن خود بیرون بیایید و وارد زندگی واقعی شوید؟ این کتاب به آنچه در ذهن شما اتفاق می افتد و باعث ایجاد استرس می گردد، پرداخته و راههای مقابله با آنها را آموزش می دهد. اغلب ما برای پیدا کردن ریشه ی مشکلاتمان به بیرون نگاه می کنیم و این در حالی است که این اتفاق از درون نشات می گیرد. سفر به سوی خودسازی باید با خودشناسی آغاز شود. اگر جسارت آن را دارید، این سفر را شروع کنید.